1、合理安排時(shí)間(時(shí)間控制在30分鐘左右)
孩子愛(ài)看電視已成為一種普遍的現(xiàn)象。孩子年齡越小看電視的時(shí)間應(yīng)該越少，小學(xué)低年級(jí)的孩子要求放學(xué)后做完作業(yè)才允許看電視。平時(shí)盡量少看，周末帶孩子出去外面走走，呼吸外面 的新鮮空氣，開(kāi)闊孩子的視野，增長(zhǎng)孩子的見(jiàn)識(shí)，這樣就兩全其美了。
2、與屏幕保持一定的距離
看電視時(shí)，最好距離電視2~3米。以為榜樣家長(zhǎng)，家長(zhǎng)要以身作則，小孩子有一定的模仿性。所以看電視時(shí)要基本上正對(duì)著電視，與電視機(jī)的偏斜的角度不要太大，否則容易近視，斜視。家長(zhǎng)起著潛移默化作用。
3、電視音量和光線要適中
首先音量要適中，聲音70分貝即可。超過(guò)120就是噪音。別盲目以為音量大聽(tīng)得清，不能過(guò)高或過(guò)低。選擇適當(dāng)?shù)囊袅靠梢源龠M(jìn)孩子的聽(tīng)力，視力還有注意力等發(fā)展的作用。再次光線要適中，柔和。有的家長(zhǎng)說(shuō)看電視，不用開(kāi)燈，就把屋里的照明燈全部給關(guān)掉了。其不然，房間不要與電視形成反差，過(guò)暗或過(guò)亮。晚上看電視時(shí)最好在后方按上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。
4、保持坐姿要正確
小孩子看電視都喜歡要么斜靠著看要么躺著看，這些不良的坐姿都容易使眼睛得病和視力下降，還會(huì)使沒(méi)有定型的脊柱變形和彎曲。
5、飯后不要馬上看電視
因?yàn)槌赃^(guò)飯后馬上看電視，容易使你的大腦興奮轉(zhuǎn)移，注意力高度集中電視內(nèi)容，造成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。所以飯后你輕微活動(dòng)一會(huì)兒，再看電視。
6、不要邊看電視邊吃零食
邊看電視邊吃零食這種現(xiàn)象不足為怪，大部分家長(zhǎng)都知道不好，但未阻止這種現(xiàn)象，它有一定的危害性。因?yàn)樽炖锏牧闶尘捉劳粔�，不僅加重消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣，甚至?xí)䦟?dǎo)致身體肥胖。
7、看完電視要洗洗臉
因?yàn)殡娨曋車写罅康幕覊m被熒光屏吸引，因此，看完電視后，洗洗臉，有利于身體健康。
8、看電視內(nèi)容
有的家長(zhǎng)總是嫌孩子淘氣，孩子想看電視，就打開(kāi)電視讓孩子看，孩子喜歡看什么就看什么，只要不哭不鬧就行。其實(shí)這是大忌。家長(zhǎng)不要盲目以孩子喜歡為中心，選擇節(jié)目有針對(duì)性和目的性，有利于孩子心理健康發(fā)展的需要。所看電視的內(nèi)容應(yīng)該線條柔和，故事簡(jiǎn)單，畫(huà)面唯美。另外，孩子年齡越小，選擇親子收看的時(shí)間比例應(yīng)該越高，給予解釋，促進(jìn)理解。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/889338.html
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