中國文化的坐月子被認為是一種傳統(tǒng)社會的支持，而西方國家的產(chǎn)后憂郁可能源自缺少類似的產(chǎn)后儀式，如強迫休息、強迫隔離，婆婆與家人沒提供實質(zhì)的支持與援助等等，使產(chǎn)婦身體疲倦，也使婚姻關(guān)系緊張，因此外國學(xué)者做了產(chǎn)后憂郁的研究發(fā)現(xiàn)，中國人產(chǎn)后憂郁的比率較低，可能是中國文化坐月子的功勞。

坐月子，可以促進家庭成員的交互與情感的交流，讓家人更緊密結(jié)合在一起，實在功不可沒，另一方面，中國人把“喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲”視為七大基本情緒，沒有任何詞句可以精確貼近憂郁的意思。

中國人不善于表達憂郁的情緒，自小被教導(dǎo)要壓抑情緒，過于強烈表達情緒被認為是一種病態(tài)，而溫和、抑制型的情緒是被推崇的。中國女性稟持著凡事都認命的心態(tài)，以往產(chǎn)后憂郁比率低可能是由于無法用言語表達或不善于表達，直至近廿年才被重視，多以睡不好、吃不下飯、疲倦、健忘等癥狀表現(xiàn)。

產(chǎn)后因媽媽體內(nèi)荷爾蒙急劇變化，加上照顧嬰兒的壓力、新手媽媽的倉卒不安及個人體質(zhì)敏感，大部分的新產(chǎn)婦都有可能有輕微的產(chǎn)后憂郁，癥狀包含無緣無故哭泣、情緒多變及易怒與焦慮等，有周遭的支持與關(guān)心，憂郁的癥狀兩周內(nèi)會緩解消失，不必擔心。

產(chǎn)后重郁癥一般發(fā)生在產(chǎn)后兩到四周，一成的產(chǎn)婦會有此疾病，癥狀和一般重度憂郁癥相似，如喪失原有興趣、疲倦無活力、思考動作遲滯、無望無價值感、重復(fù)出現(xiàn)死亡念頭，要小心自殺或帶嬰兒一起尋死的危險，及早就醫(yī)并讓產(chǎn)婦靜養(yǎng)。

在中醫(yī)調(diào)理方面，可以用人參須、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用，或?qū)⒏什�、小麥、紅棗、黑糖同煮成開水一般，不時飲用亦可。有憂郁傾向的孕產(chǎn)婦可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、黑糖、葡萄干等。另可利用簡單的藥草茶，每天飲用，預(yù)防產(chǎn)后憂郁。若有疑問，可請教中醫(yī)師。

(本文來源：中國早教網(wǎng) )
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/658696.html

相關(guān)閱讀：