不用像大人般遵守上班的打卡制度、不用像學(xué)生族那樣參加學(xué)校安排的早自習(xí)。沒(méi)有時(shí)間約束的小寶寶似乎從未被人們擔(dān)心過(guò)他們的睡眠問(wèn)題，因?yàn)樗麄兛梢韵胨退�，天天睡到自然醒。但是，太多的外部因素卻不得不打破寶寶的美夢(mèng)。媽媽要在出門前給寶寶喂奶、爸爸要在上班前把寶寶送去托兒所，寶寶的睡眠時(shí)間就這樣被無(wú)情地壓縮了。
其實(shí)，任意減少寶寶的睡眠時(shí)間可是一件非常糟糕的事�？此破匠５乃呖墒桥c人體免疫力有著密切的關(guān)系。免疫學(xué)專家通過(guò)相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使人體體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究也表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，這種因子會(huì)促使人體內(nèi)白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍、肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
成年人尚且需要充足的睡眠來(lái)加固其免疫力，又何況是本就免疫系統(tǒng)未發(fā)育完全的小寶寶呢。因此，對(duì)于成長(zhǎng)中的小寶寶，專家建議每天要給予其至少8小時(shí)至10小時(shí)的充足睡眠，才能加強(qiáng)寶寶自身的免疫力，抵御外界細(xì)菌的侵害。
可是，在家長(zhǎng)千方百計(jì)尋求增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的同時(shí)，卻往往忽略了有“人體健康的第一道防線”之稱的腸道系統(tǒng)。由于外部的細(xì)菌、病毒和毒素，很容易入侵腸道，再加上腸道內(nèi)本來(lái)?xiàng)⒅鴥|萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。腸道系統(tǒng)除了要吸收養(yǎng)分之外，還要阻擋有害菌。于是，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞就聚集于腸道。因此，只有在免疫系統(tǒng)和腸道系統(tǒng)的雙重調(diào)節(jié)下，全面均衡營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能得到吸收保障。
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