中國青少年研究中心專家通過歷時一年半的數(shù)據(jù)搜集與研究分析，中國孩子的體質(zhì)在下降，7-17歲的中國男孩平均身高比日本同齡人矮了2.54厘米。而我們鄰近國家的孩子身高卻有顯著增加。怎樣才能讓寶寶長高呢?下面就跟小編一起來看下鄰國寶寶的長高秘籍吧。
韓國媽媽有育兒手冊
寶寶出生后，醫(yī)院醫(yī)生會指導(dǎo)每位新媽媽學(xué)習(xí)嬰幼兒生長發(fā)育的相關(guān)知識，如孩子的哪個年齡段屬于快速生長期;出院時還會得到一本由營養(yǎng)科、骨科、運(yùn)動醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的手冊，指導(dǎo)孩子成長，其中好多內(nèi)容與長個有關(guān)系：
●10點(diǎn)前入睡，夜里不要喂奶
睡眠時生長激素分泌旺盛，入睡后1—4小時內(nèi)達(dá)到高峰，因此小孩最好在晚上10點(diǎn)前上床。喂奶會打擾寶寶的睡眠，從出生4個月起、最晚到8個月之前，停止夜間哺乳。如果寶寶入睡與起床時間相對固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長激素的分泌時間還會延長。
●從小養(yǎng)成正確姿勢
兒童坐立行走的姿勢不正確，將會給生長板(骨骺)帶來不良影響，造成骨骼生長異常。為了避免不當(dāng)?shù)淖藙萦绊懙缴L板的發(fā)育，媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢，并予以糾正。
●盡可能坐椅子
蹲在地板上玩會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。
●不穿過緊的衣服及襪子
衣服太緊會影響循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長高。
●指壓經(jīng)穴法刺激生長點(diǎn)
刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進(jìn)生長發(fā)育。因為刺激這些部位，可以使形成骨骼的營養(yǎng)成分的運(yùn)輸更加活躍，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長。
●沒事爬爬小坡
找一條20—30米長，坡度為15度左右的坡道，平時帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時，應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進(jìn)，下來時可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運(yùn)動，對刺激生長板非常有效。
●每天笑每天長
孩子愉快時生長激素的分泌量要比不高興時多出10%左右。因此媽媽應(yīng)該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。
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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/489030.html
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