健康來源于對細節(jié)的培養(yǎng)，對孩子來說更是如此。日前，美國某網站總結出下列可能影響孩子智力發(fā)展的壞習慣，提醒父母們加以注意。

　　甜食過量。研究發(fā)現，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因為大腦發(fā)育離不開充足的蛋白質和維生素，而甜食會影響食欲，減少對蛋白質等營養(yǎng)的攝入，影響大腦發(fā)育。

　　長期飽食。日本的研究發(fā)現，進食過飽不僅會讓大腦供血減少，大腦中一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多，誘發(fā)腦動脈硬化，久而久之，可能導致大腦早衰和智力減退等。

　　忽略早餐。早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低于正常供給，很容易導致大腦營養(yǎng)供應不足，甚至造成損害。此外，有研究發(fā)現，吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，而單純食素的孩子精力下降則相對較快。

　　少言寡語。大腦中負責語言的區(qū)域，同時與思維能力密切相關。因此，經常說話，能起到鍛煉大腦、促進大腦發(fā)育的作用。生活中最好養(yǎng)成愛說愛笑的好習慣，沉默寡言或刻意裝“冷酷”，腦子可能也會變慢。

　　帶病用腦。在身體不適或患病時勉強堅持學習，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。特別是對發(fā)育尚未成熟的孩子來說，生病了一定要保證休息。

　　不愿動腦。思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦只能加速大腦的退化，聰明人也會變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉彎、下棋等，會受益一生。

　　環(huán)境單調。美國心理學家發(fā)現，在單調、缺乏刺激的環(huán)境下生長的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個月。光線、音樂等豐富多彩的環(huán)境，直接影響孩子的發(fā)展。

　　睡眠不足。睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少，將直接影響今后的發(fā)育、智力和學習，甚至引發(fā)多動、好斗、易怒等行為問題。(吉 寧)

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/471418.html

相關閱讀：