下水前,先要把身體和腳洗一洗,再來要做熱身運動,1.2.3.4 2.2.3.4 3.2.3.4 再做一次,做完了暖身體操后,要練習腳部拍水,青蛙式和水母漂, ?備妥當后,要聽從老師和游泳教練的正確指導,快樂自在的學習游泳。 學習游泳好處多多,游泳可以強健體魄、鍛?身體,讓大家都健康又快樂，在游泳館里,充滿了一片歡笑聲，我們都玩的非常開心。
在夏天里,游泳是最好的運動,上游泳課真好玩,我最愛上游泳課,來吧!各位同學!!和我們一起到游泳館里快樂的學習游泳,讓游泳館里充滿歡笑，讓大家一起鍛煉體魄，都成為健康的游泳健將。
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