俗話(huà)說(shuō)：“小時(shí)候胖不是胖。”，但其實(shí)這句話(huà)并不完全正確。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料顯示，在肥胖兒童中，有二分之一會(huì)變成肥胖成人；而肥胖青少年長(zhǎng)大后變胖的機(jī)率更是高達(dá)三分之二。因此，我瘦身的原因，不只是因?yàn)槊烙^，也是為了健康。
雖然我已經(jīng)將瘦身定為一個(gè)目標(biāo)，但還是會(huì)有一些誘惑影響我。比如說(shuō)：當(dāng)營(yíng)養(yǎng)午餐有我喜歡吃的菜色，就忍不住多盛一點(diǎn)；看到外頭天氣艷陽(yáng)高照，就只想窩在家中吹冷氣……，這些誘惑，就像路途中的絆腳石，必須將它們一一移除，
這樣通往目標(biāo)的道路才會(huì)一路順暢！
其實(shí)，在生活中，就有許多健康的減肥方法，例如：
一、天天運(yùn)動(dòng)三十分鐘，并多做中、重度的運(yùn)動(dòng)。(如：有氧舞蹈、棒球、桌球、腳踏車(chē)、籃球、足球、爬山、跑步、游泳等)
二、均衡攝取六大類(lèi)食物，以少鹽、少糖、少油、少調(diào)味料、高纖維的食物為佳。
三、吃飯時(shí)要專(zhuān)心，不狼吞虎咽、暴飲暴食。
四、多到戶(hù)外踏青，親近大自然。
如果以上四點(diǎn)都有達(dá)成，就可以維持標(biāo)準(zhǔn)的體重了！
鳥(niǎo)兒在學(xué)會(huì)展翅飛翔之前，必須先學(xué)會(huì)忍受墜地的疼痛；毛毛蟲(chóng)在蛻變?yōu)椴实埃脖仨毾葘W(xué)會(huì)忍受從蛹中掙扎脫困的痛楚。困難就像通往成功路上的大石頭，只要能善用它來(lái)砥礪自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些絆腳石都會(huì)變成最好的墊腳石的！嗯！我決定了！從今天起，我要努力達(dá)成我的目標(biāo)，往減重之路邁進(jìn)！
老師評(píng)語(yǔ)：期待你下次分享減重成功的心得，加油！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xxzw/1143851.html
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