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寒假怎么過?專家來支招!

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 寒假學習計劃 來源: 逍遙右腦記憶

宅在家里,每天睡到自然醒,與電腦手機“共生死”,外出旅行或是讀書充電?

  寒假臨近,不少學生都開始計劃著自己一個多月的假期應該如何度過,有些家長卻開始發(fā)愁不知道如何讓孩子過一個快樂健康又充實的假期。為此,相關(guān)專家與老師為學生和家長支招,讓學生過一個科學合理的寒假。

  ■假期生活之安全健康篇

  謹防孩子用眼過度

  寒假到來,學生將如何面對一個長長的假期,用眼問題,飲食問題等都是家長們最關(guān)心的話題。對此公共營養(yǎng)師協(xié)會會長、營養(yǎng)與食品安全專家張迅表示,寒假來臨很多家長擔心孩子的飲食,偶爾大吃大喝幾次并不會對孩子產(chǎn)生特別大的影響。

  而春節(jié)即將到來,過多的大魚大肉和暴飲暴食的問題也會隨之而來,這樣一定會給孩子的腸胃增加負擔,因此家長一定要控制孩子的飲食。

  另外家長一定要給孩子養(yǎng)成科學良好的飲食習慣,不要輕信單獨吃某些食物對孩子身體好,每個孩子的體質(zhì)都是不同的,因此均衡膳食才是最科學最合理的,家長還要督促孩子參加一些戶外活動多做運動,增強體質(zhì)。

  手機電腦問題也是家長和孩子矛盾的集中點,隨著電子設(shè)備的普及,電腦手機占據(jù)了孩子大部分時間,“有些孩子用眼過度情況特別嚴重,在一個假期近視度數(shù)增加75度到100度的情況都會發(fā)生。”沈陽市第四人民醫(yī)院眼科門診主任皇甫曉瑾說。

  皇甫曉瑾介紹,孩子長期對著電腦手機等會加重睫狀肌痙攣,加重眼睛干澀和疲勞以及加重近視,家長一定要控制孩子使用電子設(shè)備的時間,對著電腦等1個小時一定要休息10分鐘左右的時間,還要提醒孩子不要在燈光昏暗等情況下玩手機,盡量規(guī)范孩子的用眼姿勢不要讓孩子在床上! 黾倨谏钪畩蕵穼W習篇

  學和玩要“兩手抓”

  假期究竟是學習還是玩是家長和學生當中最矛盾的地方,那么究竟該如何安排學生的假期呢?是投入補課大軍還是放松身心“瘋玩”一個月?

  敬業(yè)中學德育處主任張冬梅表示,在假期里學生的學習和娛樂都不可以忽略,首先說學習,很多家長都認為假期是加油站,也就是希望孩子利用好假期做好復習和預習,查缺補漏,因此有不少家長選擇了補習班。很多家長存在誤區(qū),認為其他孩子都在補課,如果自己的孩子不補課就會被落下,其實并沒有根據(jù)孩子的實際情況量體裁衣,逼著孩子去補課,或是不得已補課和自己主動去做,效果會不一樣耗費人力、物力、財力。

  ■假期生活之家長篇

  建議您帶孩子旅游

  專家指出,新課改后對孩子的學習能力方面要求更高,特別是閱讀、朗讀、體育等方面也占據(jù)了考試的一部分。為此在今的假期安排上,家長更應該關(guān)注孩子的體能、興趣、學習能力方面的訓練。建議家長帶孩子出去旅游或者參加一些孩子感興趣的課外活動。

  對于家庭教育方面,家長要學會從關(guān)愛和溫暖兩個角度去感染孩子,發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,讓孩子真正感受到家庭的溫暖。

  家長在假期里應該根據(jù)孩子的實際情況,實在需要進行補課的話可以選擇補,如果有時間最好讓孩子鍛煉一下身體,游泳、打球、旅游等都不是可缺少的娛樂活動,讓孩子體驗到成長的快樂。張冬梅表示假期一定不要忘了讀幾本經(jīng)典好書,讓孩子愉悅身心充實自己,“其實學生每個時期都有每個時期的快樂,教育的最終目的應該是讓孩子有能力創(chuàng)造幸福生活,享受生活。”


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