（注意：讀這篇文章前，最好先了解反饋回路模型，有助于更好的理解）

上次說了開始用最好的方法去鞏固反饋回路模型，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是我想嘗試一下它實(shí)際的效果。今天就在這和大家分享一下。

首先我說一個(gè)前提：藝術(shù)、創(chuàng)造力、發(fā)明創(chuàng)造、創(chuàng)新和自我成長等所有這些領(lǐng)域，都決定于我們的洞察力，即感受生活中細(xì)節(jié)的能力，并且是第一手感受（親自嘗試和實(shí)踐），而不是第二手信息（來自于別人的經(jīng)驗(yàn)和看法）。

讓我們來對(duì)比第一手和第二手信息。不知你有沒有這樣的感覺：一些有創(chuàng)建性的發(fā)現(xiàn)、珍貴的靈感都來自你內(nèi)心的洞察——第一手信息（來自于對(duì)內(nèi)心細(xì)微感覺的感知和對(duì)外界回饋的思考）。你決不可能聽到別人的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)后發(fā)生改變——你必須要對(duì)這些輸入進(jìn)行思考、整合并作出自身的回饋。正如NLP上說“我們不可能改變一個(gè)人，我們只可能引導(dǎo)一個(gè)人”。所以，每次你對(duì)內(nèi)心的感覺作出一定的回饋時(shí)，你不但鞏固了自己對(duì)這個(gè)特殊感覺的洞察（表現(xiàn)在你對(duì)這個(gè)問題看法的深度大大加強(qiáng)），更提高了你對(duì)細(xì)微信息的感知能力——而這種能力是一切藝術(shù)和創(chuàng)新的基礎(chǔ)。

有了以上的前提，我將告訴你，提升洞察力（無論是對(duì)外界環(huán)境還是對(duì)內(nèi)心感知的洞察）最快、最強(qiáng)大的方法是對(duì)著（能給你提供回饋的）聽眾大聲地描述你的感知——具體表現(xiàn)為能耐心傾聽你述說的聽眾或者是一個(gè)錄音機(jī)。

簡(jiǎn)單吧？不懂嗎？讓我們來舉一個(gè)例子。學(xué)習(xí)外語最快的方式是把自己浸泡在有意義的溝通交流中。所謂有意義的溝通交流就是指它能夠提供給你積極的回饋。假設(shè)我們學(xué)習(xí)英語，我們?cè)谝粋�(gè)只有英語交流的環(huán)境：
第一步：我想去商場(chǎng)買菜，所以你向售貨員用英語描述自己的需要（你表達(dá)自己的感知）；
第二步：不管你的英語表達(dá)多爛，售貨員通過你的肢體語言明白了你的意思，然后提供答案，或者她會(huì)教你如何用英語表達(dá)這種意思（獲得外界正面的回饋）；
第三步：只聽是不夠的，你需要在內(nèi)心不斷上演這種情形，體會(huì)自己這樣表達(dá)的感覺，然后在實(shí)踐中進(jìn)行操練（對(duì)外界作出反饋）；最終，你掌握了這個(gè)表達(dá)。整個(gè)學(xué)習(xí)的過程其實(shí)類似對(duì)著聽眾或錄音機(jī)大聲描述自己的感知的過程。

所以，我要大家分享的方法是：隨時(shí)隨地記錄下自己對(duì)外界環(huán)境或內(nèi)心的感知。你可以攜帶一個(gè)錄音機(jī)，一有感覺，就向著它表達(dá)，無論這種想法是那么白癡，那么幼稚，沒事，盡情地傾訴；我是用小筆記本隨時(shí)隨地把想法記錄下來（有點(diǎn)像我以前寫的一篇文章“意識(shí)流寫作練習(xí)”）。這個(gè)方法我暫時(shí)體會(huì)到兩個(gè)好處：
1.在寫的時(shí)候，我的靈感會(huì)不斷顯現(xiàn)，對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)驟然提高到另外一個(gè)層次，最經(jīng)常的的驚喜是——“哇！原來我還可以從這個(gè)角度看這個(gè)問題！”；
2.徹底改變你的世界，你將會(huì)開始體會(huì)另外一個(gè)世界，你感知到了從前忽略了的許多事物，開始對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生好奇，像天才一般地好奇，并且總想去尋找更多的答案。

這個(gè)方法最關(guān)鍵的要點(diǎn)是即時(shí)反應(yīng)，也就是說，一有感覺，你就把它記錄下來。你越即時(shí)強(qiáng)化自己的感知，就能越有效地影響對(duì)這個(gè)感知的反應(yīng)，它能夠引導(dǎo)你描述出更多更多更多的認(rèn)識(shí)，似乎要把潛意識(shí)的所有知識(shí)都傾倒出來。（這里用到了Image Streaming的一些知識(shí)，從理論上來說，這篇文章講述的就是Image Streaming的一種具體應(yīng)用）

最后補(bǔ)充給大家一個(gè)強(qiáng)大的系統(tǒng)，我以自己的例子作為描述：
我隨時(shí)隨地用筆記本記下自己對(duì)外部環(huán)境和內(nèi)心的感知，然后一兩天定期對(duì)筆記進(jìn)行整理歸類（在電腦上建立一個(gè)專門的文件夾，然后把這些想法歸類到不同的文檔），然后利用Image Streaming對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行整合。這個(gè)系統(tǒng)充分地利用了反饋回路模型，禁得住理論考驗(yàn)的同時(shí)，實(shí)際意義非常強(qiáng)大。
大道至簡(jiǎn)，要言不煩�；蛟S有些朋友看不懂這篇文章，我想說的是，當(dāng)你看懂了，你實(shí)踐了，你到達(dá)的是另一個(gè)世界。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/9860.html

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