何云軒:考生考前需要解決四大心理問(wèn)題

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 復(fù)習(xí)方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  

  主持人:各位搜狐網(wǎng)友,大家好!歡迎來(lái)到搜狐嘉賓聊天室。今天我們搜狐教育聯(lián)合天利考試信息網(wǎng)特別邀請(qǐng)到高考專家何云軒老師,就考生考前心理問(wèn)題的調(diào)整方面給大家一些意見(jiàn)。何老師您好,請(qǐng)您跟我們搜狐的網(wǎng)友打個(gè)招呼吧。

  何云軒:大家好!我是1970年畢業(yè)于清華大學(xué),畢業(yè)以后留校做教育工作,最近幾年退休以后重點(diǎn)是研究中學(xué)生的心理問(wèn)題和學(xué)習(xí)問(wèn)題,以這方面有點(diǎn)體會(huì),今天就是跟大家做個(gè)交流。

  主持人:高考還剩20幾天了,這些日子考生都有哪些類型的心理問(wèn)題呢?您應(yīng)該有一些特別具體的事例,給大家分析吧。

  何云軒:幾年研究,考生考前的心理問(wèn)題我大致總結(jié)為四種,第一,緊張焦慮,第二,盲目攀比,第三,消極松懈,第四,積極進(jìn)取。

  主持人:第一種緊張焦慮型應(yīng)該是很普遍的,主要表現(xiàn)在哪些方面?

  何云軒:主要表現(xiàn)在考前的各種緊張焦情緒,有時(shí)候甚至心理的問(wèn)題,比如師大二中的一個(gè)女同學(xué)是一拿到卷子就想上廁所,崇文區(qū)有一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)也是女生,一進(jìn)學(xué)校耳朵就嗡嗡響,太緊張了引起生理上也發(fā)生紊亂。

  主持人:對(duì),我看到網(wǎng)友說(shuō)有的人情緒緊張到考場(chǎng)上莫名跟監(jiān)考老師發(fā)脾氣的。像這些問(wèn)題怎么去調(diào)解呢?

  何云軒:說(shuō)個(gè)具體例子,雖然是前年的例子,但是很典型,崇文區(qū)重點(diǎn)中學(xué)的一個(gè)女孩子,我親自跟她做了談話,當(dāng)我剛跟她談話的時(shí)候發(fā)現(xiàn)她是一種很茫然無(wú)助的表情,見(jiàn)著我像見(jiàn)著救命稻草似的。剛開(kāi)始談十分鐘以后,我發(fā)現(xiàn)她最大的問(wèn)題是缺乏自信心,我用兩個(gè)辦法給她解決的,一是幫助她找優(yōu)點(diǎn),因?yàn)槿狈ψ孕判牡娜撕芏嗳耸悄米约旱娜秉c(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比,越比就越泄氣。后來(lái)怎么找呢?我說(shuō)從幼兒園找起,就從幼兒園一條一條的找,結(jié)果這個(gè)同學(xué)是北京銀河少年歌唱團(tuán)的,鋼琴是7級(jí)。

  主持人:那她應(yīng)該很有自信才對(duì)。

  何云軒:對(duì)啊,學(xué)習(xí)成績(jī)始終在她們班是前十名的水平,也不錯(cuò)了,所以這就是心理問(wèn)題,其實(shí)按照她的事例來(lái)說(shuō)應(yīng)該在北京考上一本以上是沒(méi)有問(wèn)題的,就是一個(gè)心理問(wèn)題。

  主持人:可能對(duì)自己要求過(guò)高。

  何云軒:她這個(gè)主要是缺乏自信,比如她文藝上很有才能,學(xué)習(xí)也很好,又是班長(zhǎng),道德品質(zhì)更不用說(shuō)了,父母都是國(guó)家干部。找來(lái)找去找的她眼睛直發(fā)光,說(shuō)我有這么多優(yōu)點(diǎn)啊,我說(shuō)對(duì)了,這就是你的優(yōu)點(diǎn),每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上都是獨(dú)一無(wú)二的你,別人是無(wú)法跟你比擬的,她很高興。從理論上也給她講,為什么人要有自信心,不是在這兒給你虛幻的東西,我記得恩格斯有這樣一句話,大意是這樣的,理論只要徹底就能說(shuō)服人。就是從大腦的潛能來(lái)告訴她,人擁有巨大的潛能,你的潛能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái),現(xiàn)在心理學(xué)家比較普遍的觀點(diǎn)就是,愛(ài)因斯坦也就用了他大腦不到10%,普通的人就是3%,從理論上講這個(gè)道理,這樣她就覺(jué)得我是有巨大潛能的。

  主持人:這個(gè)問(wèn)題其實(shí)歸根到底還是讓她要自信,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)。

  何云軒:對(duì),另外針對(duì)著他緊張焦慮不好緩解,我給他出了五個(gè)辦法來(lái)緩解緊張焦慮。第一,宣泄。你怎么理解呢?

  主持人:去K歌、去玩一通、大吃一頓等等這些。

  何云軒:對(duì),還包括把自己的想法要跟爸爸、媽媽、老師、專家說(shuō)出來(lái),說(shuō)出來(lái)就解決了一半,大聲的唱歌這些都是宣泄。

  第二,轉(zhuǎn)移。我說(shuō)你愛(ài)做什么,她說(shuō)她愛(ài)逛街,買點(diǎn)小商品。當(dāng)時(shí)就是星期六,我說(shuō)你星期天豁出來(lái),不要學(xué)習(xí),5月1日跟她談的話,5月2日,她真聽(tīng)我的,就去大街玩去了。我說(shuō)另外你每天唱3首你最愛(ài)唱的歌,這就是轉(zhuǎn)移。

  第三,認(rèn)知。很多心理問(wèn)題的產(chǎn)生是他對(duì)這個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有偏差,比如說(shuō)兩口子要離婚,他對(duì)婚姻肯定有很多不正確的認(rèn)識(shí) 學(xué)習(xí)規(guī)律,如果他們倆對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)都非常正確也不會(huì)離婚,對(duì)高考也缺乏科學(xué)的理性的認(rèn)識(shí),我就給他講了四點(diǎn)高考科學(xué)理性的認(rèn)識(shí)。

  第四,升華。我說(shuō)你一定要從古今中外的優(yōu)秀人物中汲取力量,看他們哪個(gè)不是經(jīng)過(guò)了千難萬(wàn)險(xiǎn)、大苦大難這樣才磨煉取得成功的,今天是5?12汶川地震周年祭,我覺(jué)得也是很值得紀(jì)念的日子,出現(xiàn)了很多少年英雄。把你的境界提高了,把你的胸懷開(kāi)闊了,你自然自己的名和利就少了,可以想這些英雄人物學(xué)習(xí),整個(gè)境界提的很高,這些人恐怕對(duì)這些雞毛蒜皮的事真是不會(huì)太在意的。

  主持人:對(duì),因?yàn)闆](méi)有空理會(huì)這些東西了。

  何云軒:第五,良性暗示。有一個(gè)盧勤姐姐,老給青少年做報(bào)告的盧勤,她就說(shuō)青少年說(shuō)三句話,第一是太好了,第二是我真棒,第三是我能行,這種暗示就進(jìn)入他的潛意識(shí),能幫助他。

  主持人:我覺(jué)得這種意識(shí)性的東西對(duì)人特別重要。

  何云軒:對(duì),結(jié)果這個(gè)孩子一個(gè)禮拜以后那些癥狀全都消失了,耳鳴消失了,高考前我又跟她通過(guò)一次電話,最后她考上的是首都師范大學(xué),我當(dāng)時(shí)順便給她出了一個(gè)主意,我說(shuō)你太缺乏鍛煉,你最好去打工,結(jié)果她跑到麥當(dāng)勞打工去了,她很聽(tīng)話,都照著我說(shuō)的做了。

  因?yàn)槲覀冞@些獨(dú)生子女就像溫室的花朵,受的磨難、挫折太少,高考就好象一個(gè)暴風(fēng)雨襲來(lái)了,就給嚇壞了。

  

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本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/67873.html

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