一個學(xué)生再用功，他在課堂上學(xué)到的知識也是十分有限的，而現(xiàn)實社會對人才的要求是多方面的。有的中學(xué)生雖然上了大學(xué)，但在工作崗位上卻貢獻(xiàn)平平；有的沒有考上大學(xué)的中學(xué)生，參加工作之后干一行，能一行，做的貢獻(xiàn)卻不小。這是為什么呢？分析一下，一個很重要的原因就是后者有比較寬廣的知識面，因而適應(yīng)能力比較強。同樣一起上課、作業(yè)、考試，為什么會出現(xiàn)有的人知識面廣，有的人知識面窄的現(xiàn)象，應(yīng)該怎樣擴大知識面呢？這就牽扯到一個人是否具有自我調(diào)節(jié)能力了。

　　有了自我調(diào)節(jié)能力，不僅對知識方面可以進行調(diào)節(jié)，對能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進行自我調(diào)節(jié)。本章介紹如何掌握和運用自我調(diào)節(jié)能力。

　　★知識的自我調(diào)節(jié)

　　和人類的知識海洋相比，中學(xué)課本里所給予的知識確實是太少了。中學(xué)生應(yīng)該怎么辦？方毅同志在會見中國科技大學(xué)少年班的同學(xué)們時曾經(jīng)講過：“少年一定要不斷地求得前進，不然就會成為王安石所寫的《傷仲永》里的方仲永，最后同普通人一樣。你們要知識面廣，我不贊成搞得很窄。學(xué)理科，應(yīng)當(dāng)學(xué)點工，還要懂點文學(xué)和史地。司馬遷說過，要讀萬卷書，行萬里路，這是有道理的。

　　“一個人走的地方多了，名山大川看得多了，眼界就開闊了。知道自己的長處，也知道自己的短處。這是行萬里路。還有讀萬卷書，就是知識面寬。學(xué)理工科的不能不懂歷史地理，除了看專業(yè)書之外，面要廣，不要只讀一本書。要多讀書，多讀雜志，可以增長人的知識。少年班要精于一行，博覽群書，要學(xué)習(xí)好，又要身體好 復(fù)習(xí)方法。你們要學(xué)嚴(yán)老嚴(yán)濟慈教授，八十歲了，還身體健壯，精力充沛。要參加體育活動，體育不光是打球，還可以打太極拳�！�

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