“溫故而知新”，“書(shū)讀百遍，其意自見(jiàn)”，這些話語(yǔ)我們都很熟悉，的確，復(fù)習(xí)是記憶之母，我們鞏固所識(shí)記過(guò)的材料的最好方法就是復(fù)習(xí)！
巴甫洛夫?qū)W說(shuō)認(rèn)為，記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程，建立起來(lái)的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來(lái)大腦中保留的痕跡就會(huì)逐漸消失，而復(fù)習(xí)就是對(duì)大腦中的痕跡進(jìn)行再刺激，及時(shí)復(fù)習(xí)就是在第一次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著進(jìn)行第二次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深；重復(fù)越及時(shí)，費(fèi)時(shí)越少，費(fèi)力越小，記憶效果越好。
怎樣復(fù)習(xí)效果好呢？
    1、及時(shí)復(fù)習(xí)
    艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識(shí)記后48小時(shí)之內(nèi)，遺忘率高達(dá)到72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時(shí)與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)，間隔一般不超過(guò)2天。
    2、分散復(fù)習(xí)
    有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓兩組學(xué)生背育同一首詩(shī)，第一組一遍接一遍直到會(huì)背為止；第二組每天背兩遍，也是會(huì)背為止，結(jié)果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用了7次就記住了。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時(shí)間隔的時(shí)間還能起到鞏固的作用。
    3、關(guān)于復(fù)習(xí)間隔
    相互間意義聯(lián)系較少的識(shí)記材料在學(xué)習(xí)后的1—2小時(shí)內(nèi)必須抽出5-10分鐘來(lái)復(fù)習(xí)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/5131.html

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