【摘要】
逝者如斯夫，不舍晝夜。
——孔子
先事慮事謂之接，接則事優(yōu)成。先患慮患謂之豫，豫則禍不生。——荀子
中學生高效學習22策
第一策：認識時間
從過程的意義上講，人所從事的活動是在時間內(nèi)完成的，人的生命存在于時間之中，是時間的連續(xù)。人的生命是有限的，以70歲年齡計算，人的一生也只有25550天，以20歲成人到60歲退休為界，真正能做點事的時間只有40年，合14600天。除掉休息、吃飯及閑暇時間，每天真正做事也就是八、九個小時左右，這樣算來，我們能有多少時間可以利用？
時間是世界上最寶貴的東西，她在不斷地流逝，一去不復返，她不會停下來等你，你也不能儲存她。正所謂“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”孔子就把時間比作江河的流水，滔滔東去，一去不復返，意在勉勵人們珍惜年華，抓緊時間，努力奮進，有所作為。歷史上有多少名人發(fā)出了時間寶貴的感嘆！同學們熟悉的明代文嘉正的《今日歌》和《明日歌》，更是用樸實無華的語言道出了時間的珍貴，成為老師和家長勉勵學生和教育子女珍惜時光、努力進取的常用名言。
時間又是最公正的，對所有的人一視同仁。也正因為時間的公正，人們就生活在時間之中，看上去用不著花費任何代價就輕易占有了時間，所以，才容易忽視時間的珍貴，人可利用的時間往往有三分之一是在不知不覺中浪費掉的。而大多數(shù)人又因為使用低效率的方法去工作學習，白白浪費了不少的時間和精力，這實在是非常遺憾的。
流光可惜！此話有兩重含義：一是時間是可珍惜的；二是浪費時間是可惜的。
看來人生最浪費不起的應該是時間,浪費了時間就等于浪費了生命，充分利用了時間就等于延長了生命，這才是正確的時間觀念。美國政治家和科學發(fā)明家富蘭克林說過：“你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是構(gòu)成生命的材料。”就是把時間提到生命的高度來看待的。
前蘇聯(lián)作家高爾基說過一句話：“世界上最快而又最慢、最長而又最短、最平凡而又最珍貴、最易被忽視而又最令人后悔的就是時間。”這道出了人對時間的不同看法和不同的利用情況。
我們可以把中學生的時間劃分為自然時間和學習時間，自然時間就是本來固有的時間，每天二十四小時，人人都一樣。學習時間是指你能實際用于學習的時間。學習時間在同學中是大不相同的，有的同學在無所事事或無聊的狀態(tài)下，會覺得時間過得太慢、太長，是在“打發(fā)時間”、“熬日子”，這自然是忽視了時間的珍貴，空耗了時間；而對于忙于學業(yè)進步，勤奮學習，有所作為的同學來說，卻覺得時間是那么不夠用，是那樣的珍貴，這自然就決定了學習結(jié)果的不同。
你浪費過時間嗎？
你可以用以下的方式來檢驗自己對時間的利用情況。
選擇一個普通的星期作為一個分析單元,按不同的活動內(nèi)容劃分時間階段，以5分鐘、10分鐘，或是15分鐘作為一個小單元，將在每一個時間段內(nèi)所做的事情和時間的利用情況記錄下來。然后，將七天的時間利用情況進行一次分析，看一看哪些事是值得做的，哪些事是不值得做的，有多少時間用得合理，有多少時間用得不合理，有多少時間被浪費掉了，你也許會大吃一驚！
拖延和浪費時間是一種常見的誤區(qū)，這是導致一個人失去成功機會，甚至失敗的一個重要原因，然而，卻很少有人能夠說他從不拖延和浪費時間。中學生對時間的拖延和浪費也是一個較普遍的現(xiàn)象，總認為自己還年輕，“時間還早著呢”，比如，對于一件事，你可能會說，“等一等再說吧”、“明天再做吧”等等。就是在這一念之間，時間就被浪費掉了。
拖延和浪費時間一旦形成習慣，就會對學習、生活覺得無聊、厭倦，就會變得懶惰，辦事效率就會降低，反過來厭倦、懶惰又會加劇你拖延浪費時間，這是一種惡性循環(huán)。這其中的主要原因，是對學習缺乏明確的目的性和計劃性，缺乏對時間的周密計劃和對學習的自我控制。
善于安排和利用時間，善于擠時間，并且常常超時工作，是成功者的一個顯著特點。
自主計劃學習表
古人云：“凡事預則立,不預則廢。” “豫”就是有計劃地做事，中學生的學習也需要有計劃性。
學習計劃就是對時間進行科學的分配和使用，合理安排學習內(nèi)容和活動。中學生的學習過程和學習活動是在老師的指導下進行的，學習內(nèi)容是比較豐富繁多的，有序、有系統(tǒng)的，這本身就要求很強的目的性和計劃性。如果沒有一個切實可行的學習計劃，想到哪學到哪，就會陷入主次不分，盲目學習，隨意忙亂，顧此失彼，浪費時間。所以，學習需要有明確的目的計劃，要科學利用時間，形成科學的、高效的利用時間的模式。
人與動物的根本區(qū)別之一在于人的學習活動是有目的、有計劃的行為，中學生、特別是高中生的學習，已經(jīng)具有了較高水平的目的性、計劃性和較強的時間觀念。實際情況也表明，學生的學習目標越明確，計劃性越強，時間利用就越充分，學習效率就越高。
下面是一張簡單易行的時間計劃表，可以幫助你科學計劃時間，提高學習效率。
自主計劃學習表
自我提示：有計劃的做事就是成功的開始�。�！
自我督促：計劃決定的事就要堅決完成！今日事今日畢�。�！
這張時間表主要是在校學習期間對自己業(yè)余時間的計劃，只找出每天可以自主支配的時間，填在這張表中，以分鐘計算，那怕是幾分鐘也不放過。在每個時間段內(nèi)安排你的自主學習、活動內(nèi)容，內(nèi)容的多少最好是通過自己的努力能夠完成的，內(nèi)容的安排要科學交叉，短的、零散的時間學習零散的知識，安排容易做的事，長的時間學習較完整的知識，安排復雜、有難度的事。堅決不把時間用在毫無意義的事上。
要注意突出重點和自己的弱科，弱科是提高學習成績的瓶頸，補弱科必須適當多占用一些時間。還要使計劃稍有余地或機動性，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，才是文武之道。隨著學習的進程，你可以及時調(diào)整學習計劃，使之更符合自己的實際。
愛因斯坦說過：“人的差異在業(yè)余時間。”做這個計劃表最重要的是使自己能夠充分利用業(yè)余時間，增加學習時間，把平日里浪費掉的不起眼的時間充分利用起來，積少成多，用在正事上、學業(yè)上，就能使自己獲得更多的知識，提升更強的能力。
做一個計劃，填寫這張時間計劃表是容易的，天天堅持下來就不那么簡單了。人往往是懶于行動的。仔細觀察，我們周圍不少人也在講他是如何計劃自己的學習的，有多少事要去做。然而，再了解一番，就會發(fā)現(xiàn)，他很少去認真落實、執(zhí)行自己的計劃，不是成了空頭支票，就是半途而廢，久而久之，仍然是成事不多。
你必須克服這種變相的惰性。計劃做好后，把這張表貼到自己能看到的醒目處，每天開始你必須提醒自己嚴格按時間表進行，先又快又好地做完容易的事，再做難度大的、復雜的事。每天、每周結(jié)束后要及時回顧總結(jié)，看每天、每周計劃的完成情況，實施自我監(jiān)控，并進行科學調(diào)整。計劃表上的提示語可以根據(jù)自己的實際情況進行變換。一開始可以讓自己的老師、父母或同學幫助監(jiān)督，久而久之，就會養(yǎng)成自覺珍惜時間，遵守時間，充分利用時間，嚴格按計劃做事的好習慣，大大提高學習效率
做到有計劃地做事，還能夠消除諸多不良情緒的困擾。人之所以產(chǎn)生憂慮、痛苦和煩惱等不良情緒，在很大程度上是因為人有時間去思慮這些不良情緒。當你充分利用了時間，精力都能用在正當?shù)氖虑樯希罹统鋵嵙�。而且計劃的完成會使你產(chǎn)生一種成就感，就能經(jīng)常體驗到收獲、進步和成功的愉悅，就會增強自信心，感受到生活的意義，心情也就得到了調(diào)節(jié)。
所謂“磨刀不誤砍柴工”，學習前制定周密可行的學習計劃是十分必要的。有些時候我甚至用一節(jié)自習的時間去訂一個小計劃，因為計劃的作用就在于讓你有明確的奮斗目標，避免在一個學期中出現(xiàn)前松后緊的現(xiàn)象、避免備考復習中分不出輕重眉毛胡子一塊抓、避免看見別人干什么自己就干什么，也讓自己在課余時間不再有無所事事的感覺。
制定計劃要有明確的最終目標和階段目標，然后在這個大框架內(nèi)把內(nèi)容細化，包括課堂上如何聽講，自己如何安排，飯空該干什么，什么時間用來學習什么課程，什么時間用來培養(yǎng)業(yè)余愛好，放松自己，可以具體到每節(jié)課。同時要保證學習計劃的可行性，也就是保證其靈活性，要在計劃中留出后備時間，以備出現(xiàn)突發(fā)事情，如學校大會、衛(wèi)生任務、老師談話、同學討論等等�？尚行缘牧硪环矫媸峭暾裕贫ㄓ媱潟r應考慮進各種因素：考試失利或其他事情引起情緒波動時應如何調(diào)節(jié)；怎樣做到學習與班級工作兩不誤；怎樣處理師生關系、同學關系；怎樣處理好自己的飲食起居，什么時間進行體育鍛煉等等。因為學習不是一個孤立的事件，它是我們整個生活中眾多活動中的一個，它需要其他活動的支撐和配合，因此必須充分考慮各方面的因素。
此外，計劃中最好附帶檢查機制，比如每天睡前反省一下自己今天計劃的執(zhí)行情況，并提出一個改進方案。形成良性循環(huán)后，看著所有事情都按計劃運行，朝著自己預定的方向發(fā)展，真有運籌帷幄的感覺，那感覺棒極了！非常值得期待，不是么？
可以看出王金艷的自我學習計劃具有以下功能：全面安排學習和其它活動，明確了自己的學習任務；進行每天自我反省，檢查學習計劃的完成情況和進行調(diào)整，所以，保證高效率的學習是自然的事。
自主計劃學習要根據(jù)個人的情況而定，你可以按每學期、每個月、每周、每天，甚至每堂課進行計劃。只要自己習慣，保證學習效率就行。如果你的自控能力高，也可以只在腦中簡單勾劃�？傊媱澆辉谛问�，不是寫著好看的，重在合理高效。
還要注意的是，月計劃、周計劃還不是十分具體的，而在每天的學習中要做的事常常很多，容易遺漏。你要學會分解目標，可以用一天的計劃去分解周計劃，用周計劃分解月計劃，把每天要做的事列在一個筆記本上，或是一張小紙條上，放在方便的地方。這樣，使每個目標具體而明確，又容易完成，做起來緊湊有序。隨著時間的進程，對所有計劃目標 “各個殲滅”，每天都有收獲，都過得充分，不斷地體驗學習成功的喜悅。
假期學習計劃
星期天和節(jié)假日是一段需要好好利用的時間，可單獨進行計劃，特別是每年的寒、暑假，不少同學往往不能很好地利用這兩個假期，浪費了寶貴的時間，并且還會養(yǎng)成不良的學習習慣。所以，必須認真計劃。
寒假學習計劃
某考上全國重點大學的學生的假期學期計劃可供參考。
如無外出計劃，每天要保證以下條目：
上午：6：40起床。7：00——7：30打球。8：00正式學習至吃午飯。
中午： 12：30——1：30睡覺。
下午：睡后稍作活動后開始學習至4：30。4：35至天黑運動。
晚上：6：00——8：00學習。8：00——10：00看電視或閱讀。
接下來是安排的任務：
數(shù)學八張題，地理七張題，英語作業(yè)，政治預習┄┄每天一張數(shù)學，一張地理┄┄
最后是自我警示：
本計劃具有權(quán)威性，無外因強加不得違背。本任務年前必須超額完成，不得延時，年后任務另外打算。
需要說明的是，假期的計劃要適當安排一定的其它活動，如文體活動、旅游、交往等等。并根據(jù)實際情況進行調(diào)整。
有計劃地自主學習，能夠充分利用時間，提高學習效率，在假期里一直保持著一種學習狀態(tài)，經(jīng)常提示自己，使生活學習有規(guī)律，一開學就會很快進入學習狀態(tài)，有助于養(yǎng)成自主、自覺學習意識和良好的學習習慣。
以上計劃也可以利用課表的方式，安排得再具體些。學習習慣好，自主性、自律性強的同學，也許用不著進行書面計劃，只要在心中設想一番就可以了，這都因人而異，不可死板照條。
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