一、認(rèn)知策略
　　認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，有助于有效地從記憶中提取信息。
　　(一)復(fù)述策略
　　1．復(fù)述策略的含義
　　復(fù)述策略是在工作記憶中為了保持信息，運(yùn)用內(nèi)部語言在大腦中重現(xiàn)學(xué)習(xí)材料或刺激，以便將注意力維持在學(xué)習(xí)材料上的方法。
　　2．幾種復(fù)述策略
　　(1)利用隨意識記和有意識記
　　隨意識記是指沒有預(yù)定目的、不需經(jīng)過努力的識記。有意識記是指有目的、有意識的識記。
　　(2)排除相互干擾
　　在安排復(fù)習(xí)時，要盡量考慮預(yù)防前攝抑制和倒攝抑制的影響，要盡量錯開學(xué)習(xí)兩種容易?昆淆的內(nèi)容，當(dāng)學(xué)完一系列詞匯后，馬上進(jìn)行測驗，開始和結(jié)尾的幾個詞一般要比中間的詞記得牢。這就是所謂的首位效應(yīng)和近位效應(yīng)。因此，要把最重要的新概念放在復(fù)習(xí)的開頭，在最后對它們進(jìn)行總結(jié)。
　　(3)整體識記和分段識記
　　對于篇幅短小或者內(nèi)在聯(lián)系密切的材料，適于采用整體識記，即整篇閱讀，直到記牢為止。對于篇幅較長，或者較難，或者內(nèi)在聯(lián)系不強(qiáng)的材料，適于采用分段識記。即將整篇材料分成若干段，先一段一段地記牢，然后合成整篇識記。
　　(4)多種感官參與
　　在進(jìn)行識記時，要學(xué)會同時運(yùn)用多種感官，多種感官的參與能有效地增強(qiáng)記憶。
　　(5)復(fù)習(xí)形式多樣化
　　要采用多種形式進(jìn)行復(fù)習(xí)有利于理解和記憶。在實踐中應(yīng)用所學(xué)知識是對知識的最好復(fù)習(xí)。
　　(6)畫線
　　畫線是閱讀時常用的一種復(fù)述策略。在教學(xué)生畫線時，首先，解釋在一個段落中什么是重要的；其次，教學(xué)生謹(jǐn)慎地畫線，也許只畫一到二個句子；最后，教學(xué)生復(fù)習(xí)和用自己的話解釋這些畫線部分。
　　圈點批注的方法有：圈出不知道的詞；標(biāo)明定義和例子；列出觀點原因或事件序號；在重要的段落前面加上星號；在混亂的章節(jié)前畫上問號；給自己作注釋；標(biāo)出可能的測驗項目；畫箭頭表明關(guān)系；注上評論，記下不同點和相似點；標(biāo)出總結(jié)性的陳述。
　　(二)精細(xì)加工策略
　　1．精細(xì)加工策略的含義
　　精細(xì)加工策略是一種將新學(xué)材料與頭腦中已有知識聯(lián)系起來從而增加新信息的意義的深層加工策略。
　　2．幾種精細(xì)加工策略
　　(1)記憶術(shù)
　　就記憶術(shù)而言，大體有以下幾種：
　　A．位置記憶法。位置記憶法是一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。使用位置記憶法，就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點。然后將所要記的項目全都視覺化，并按順序和這條路線上的各個點聯(lián)系起來。回憶時．按這條路線上的各個點提取所記的項目。
　　B．縮簡和編歌訣�？s簡就是將識記材料的每條內(nèi)容簡化成一個關(guān)鍵性的字，然后變成自己所熟悉的事物，從而將材料與過去經(jīng)驗聯(lián)系起來。也可以將材料縮簡成歌訣。在縮簡材料編成歌訣時，最好靠自己動腦筋，自己創(chuàng)造的東西印象深刻。歌訣力求精練準(zhǔn)確，富有韻律。
　　C．諧音聯(lián)想法。學(xué)習(xí)一種新材料時運(yùn)用聯(lián)想，假借意義，對記憶亦很有幫助，這種方法被稱為諧音聯(lián)想法。
　　D．關(guān)鍵詞法。關(guān)鍵詞法就是將新詞或概念與相似的聲音線索詞，通過視覺表象聯(lián)系起來。
　　E．視覺想像。視覺聯(lián)想就是要通過心理想像來幫助人們對聯(lián)系的記憶。
　　F．語義聯(lián)想。通過聯(lián)想，將新材料與頭腦中的舊知識聯(lián)系在一起，賦予新材料以更多的意義。運(yùn)用這種方法關(guān)鍵是設(shè)法找出新舊材料之間的內(nèi)在邏輯聯(lián)系。
　　(2)做筆記
　　做筆記是閱讀和聽講時常用的一種精細(xì)加工策略。
　　為了做好筆記，教師應(yīng)做到：講演慢一點；重復(fù)復(fù)雜的主題材料；呈現(xiàn)做筆記的線索；在黑板上寫出重要的信息；給學(xué)生提供一套完整的筆記，讓他們觀看；給學(xué)生提供結(jié)構(gòu)式的輔助手段。
　　學(xué)生應(yīng)做到：筆記本上不要寫得密密麻麻．要留出一定的空白；同時記錄正文及關(guān)鍵詞和自己的疑問、感想；復(fù)習(xí)、思考筆記中的觀點。
　　(3)提問
　　學(xué)生在活動中自己和自己談話，自己問自己或彼此之間相互問老師要問的問題。
　　(4)生成性學(xué)習(xí)
　　生成性學(xué)習(xí)就是要訓(xùn)練學(xué)生對他們所閱讀的東西產(chǎn)生一個類比或表象，以加強(qiáng)其深層理解。這種方法最重要的一點．就是需要積極的加工產(chǎn)生：課文中沒有的句子；與課文中某幾句重要信息相關(guān)的句子；用自己的話組成的句子。
　　(5)利用背景知識。聯(lián)系實際
　　背景知識對學(xué)習(xí)是很重要的．教師一定要把新的學(xué)習(xí)和學(xué)生已有的背景知識聯(lián)系起來。并要能聯(lián)系實際生活，不僅幫助他們理解這些信息的意義，而且要幫助他們感覺到這些信息有用。
　　(三)組織策略
　　1．組織策略的含義
　　組織策略是整合所學(xué)新知識之間、新舊知識之問的內(nèi)在聯(lián)系，形成新的知識結(jié)構(gòu)。組織策略對認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變主要體現(xiàn)在對知識的簡化、系統(tǒng)化和概括化上。
　　2．幾種組織策略
　　(1)列提綱
　　列提綱時。先對材料進(jìn)行系統(tǒng)的分析、歸納和總結(jié)，然后，用簡要的語詞，按材料中的邏輯關(guān)系，寫下主要和次要觀點。
　　列提綱的方法有以下兩種：讓學(xué)生每讀完一段后用一句話作概括；讓學(xué)生準(zhǔn)備一個提要來幫助別人學(xué)習(xí)材料。 　　(2)利用圖形
　　A．系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。學(xué)完一科知識，對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理，將主要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成一個系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。在金字塔結(jié)構(gòu)里，較具體的概念要放在較抽象概念之下。
　　B．流程圖。流程圖可用來表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序。流程圖一般是從左向右展開，用箭頭連接各步。
　　C．模式或模型圖。模式圖就是利用圖解的方式來說明在某個過程中各要素之間是如何相互聯(lián)系的。模型示意圖是用簡圖表示事物的位置(靜態(tài)關(guān)系)，以及各部分的操作過程(動態(tài)關(guān)系)。
　　D．網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖。又稱為概念圖(concept map)，利用關(guān)系圖可以圖解各種觀點是如何相互聯(lián)系的。做關(guān)系圖時，首先找出課中的主要觀點；然后找出次要的觀點或支持主要觀點的部分；接著標(biāo)出這些部分，并將次要的觀點和主要的觀點聯(lián)系起來。在關(guān)系圖中，主要觀點圖位于正中，支持性的觀點位于主要觀點的周圍。
　　(3)利用表格
　　A．一覽表。首先對材料進(jìn)行全面的綜合分析，然后抽取主要信息。并從某一角度出發(fā)，將這些信息全部陳列出來，力求反映材料的整體面貌。
　　B．雙向表。雙向圖是從縱橫兩個維度羅列材料中的主要信息。層次結(jié)構(gòu)圖和流程圖都可以衍變成雙向表。
　　二、元認(rèn)知策略
　　(一)元認(rèn)知的含義
　　所謂元認(rèn)知是對認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說，是關(guān)于個人自己認(rèn)知過程的知識和調(diào)節(jié)這些過程的能力。
　　(二)元認(rèn)知策略的含義
　　元認(rèn)知策略是學(xué)生對自己認(rèn)知過程的認(rèn)知策略，包括對自己認(rèn)知過程的了解和控制策略，有助于學(xué)生有效地安排和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程。
　　(三)元認(rèn)知的成分
　　元認(rèn)知具有兩個獨立但又相互聯(lián)系的成分：對認(rèn)知過程的知識和觀念與對認(rèn)知行為的調(diào)節(jié)和控制。
　　1．元認(rèn)知知識的含義及內(nèi)容
　　元認(rèn)知知識是對有效完成任務(wù)所需的技能、策略及其來源的意識——知道做什么，是在完成任務(wù)之前的一種認(rèn)識。它主要包括：①對個人作為學(xué)習(xí)者的認(rèn)識。②對任務(wù)的認(rèn)識。③對有關(guān)學(xué)習(xí)策略及其使用方面的認(rèn)識。
　　2．元認(rèn)知控制的含義及成分
　　元認(rèn)知控制是運(yùn)用自我監(jiān)視機(jī)制確保任務(wù)能成功地完成一一知道何時、如何做什么，是對認(rèn)知行為的管理和控制，是主體在進(jìn)行認(rèn)知活動的全過程中，將自己正在進(jìn)行的認(rèn)知活動作為意識對象，不斷地對其進(jìn)行積極、自覺的監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)。元認(rèn)知控制過程包括制訂認(rèn)知計劃、監(jiān)視計劃的執(zhí)行以及對認(rèn)知過程的調(diào)整和修改。
　　(四)元認(rèn)知的作用
　　元認(rèn)知在學(xué)會學(xué)習(xí)中的作用有：起止作用、變通作用和增效作用。
　　(五)幾種元認(rèn)知策略
　　1．計劃策略
　　元認(rèn)知計劃是根據(jù)認(rèn)知活動的特定目標(biāo)，在一項認(rèn)知活動之前計劃各種活動，預(yù)計結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性。元認(rèn)知計劃策略包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在制訂計劃時應(yīng)注意：(1)必須對目標(biāo)做嚴(yán)密的審視。(2)將確定的總體目標(biāo)分解為一個個小的目標(biāo)，并保持計劃的伸縮性。(3)配以一定的獎懲措施。
　　2．監(jiān)視策略
　　元認(rèn)知監(jiān)視是在認(rèn)知活動進(jìn)行的實際過程中，根據(jù)認(rèn)知目標(biāo)及時評價、反饋認(rèn)知活動的結(jié)果與不足，正確估計自己達(dá)到認(rèn)知目標(biāo)的程度、水平；并且根據(jù)有效性標(biāo)準(zhǔn)評價各種認(rèn)知行動、策略的效果。元認(rèn)知監(jiān)控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進(jìn)行自我提問、考試時監(jiān)視自己的速度和時間。
　　3．調(diào)節(jié)策略
　　元認(rèn)知調(diào)節(jié)是根據(jù)對認(rèn)識活動結(jié)果的檢查，調(diào)節(jié)策略能幫助學(xué)生矯正他們的學(xué)習(xí)行為，使他們補(bǔ)救理解上的不足。
　　(六)三種策略的相互聯(lián)系
　　元認(rèn)知策略的這三個方面總是相互聯(lián)系在一起而工作的。學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)一般先認(rèn)識19己的當(dāng)前任務(wù)，然后使用一些標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的理解、預(yù)計學(xué)習(xí)時間、選擇有效的計劃來學(xué)習(xí)或解決問題，然后，監(jiān)視自己的進(jìn)展情況，并根據(jù)監(jiān)視的結(jié)果采取補(bǔ)救措施。
　　三、資源管理策略
　　資源管理策略是輔助學(xué)生管理可用環(huán)境和資源的策略，有助于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境并調(diào)節(jié)環(huán)境以適應(yīng)自己的需要，對學(xué)生的動機(jī)具有重要的作用。
　　(一)學(xué)習(xí)時間管理
　　1．統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時間
　　每個人都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的總體目標(biāo)，對時間做出總體安排，并通過階段性的時間表來落實。
　　2．高效利用最佳時間
　　首先，要根據(jù)自己的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動。其次，要根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動。再次，要根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動。此外，要根據(jù)自己的工作曲線安排學(xué)習(xí)活動。工作曲線一般有：先高后低；中間高兩頭低；先低后高。
　　3．靈活利用零碎時間
　　首先，可以利用零碎時間處理學(xué)習(xí)上的雜事。其次，讀短篇或看報刊雜志，拓寬自己的知識面，或者背誦詩詞和外文單詞。此外，可以進(jìn)行討論和通訊，有助于創(chuàng)造性思維的啟發(fā)。
　　(二)學(xué)習(xí)環(huán)境的設(shè)置
　　學(xué)習(xí)環(huán)境是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的外部條件之一。環(huán)境分為物理環(huán)境和心理環(huán)境。我們這里所說的主要是物理環(huán)境。
　　首先，要注意調(diào)節(jié)自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設(shè)計好學(xué)習(xí)的空間，如空間范圍、室內(nèi)布置、用具擺放等因素。
　　(三)學(xué)習(xí)努力和心境管理
　　主要應(yīng)做到：激發(fā)內(nèi)在動機(jī)；樹立為了掌握而學(xué)習(xí)的信念；選擇有挑戰(zhàn)性的、任務(wù)；調(diào)節(jié)成敗的標(biāo)準(zhǔn)；正確認(rèn)識成敗的原因；自我獎勵。
　　(四)學(xué)習(xí)工具的利用
　　在高度發(fā)達(dá)的信息社會，學(xué)生要善于利用參考資料、工具書、圖書館、廣播電視以及電腦與網(wǎng)絡(luò)等。
　　(五)社會性人力資源的利用
　　學(xué)生善于利用老師的幫助以及同學(xué)間的合作與討論

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/19092.html

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