閱讀并了解其中的道理是一件很棒的事，也很重要。不過同時也要將理論付諸實踐，要是能直接去做就太好了，現(xiàn)在就開始行動。如果你想的話，也可以從外面找個「動力推進器」。
有的人為此去參加課程，要「從中」體驗人生。對一些人而言，參加課程是為了「不斷成長」和絕對的突破；對某些人來說，參加課程則是為了揮別一些成癮的事物。此外，這些課程里面也有很多奇特的東西。例如過度挖掘童年就不是我的方式。因為「能量會跟著注意力跑」，而且會增強注意力所專注之物�；旧夏阒恍枰\用<我該怎么練習傾聽自己內在的聲音>這一章。對于無法獨自辦到這一點的人，這里有一篇親身經驗的敘述，也是一種可行的方式。
在課程中學會正面思考
一位女性報導她第一次參與的課程
誰有辦法想象以下所說的事呢？原本我也不行。當時我因為心情紊亂、壓力沉重和消化不良，于是到那里參加課程。我心想，要在那里學一些自我放松訓練、自我暗示之類的東西，同時體驗一下催眠，也聽一些理論。
我想學到這些東西之后，自己一個人在家也能獲得平靜，并平撫我心理上的痛苦。毫無疑問，這些東西我在那里也有學到。但如果你以為這就是全部的話，就實在太低估十五年來一直帶領這個課程的古德魯了。這課程主要發(fā)展自約瑟夫·墨菲博士的思想，他是正向思考方面的知名作家。
就這樣，我在不甚了解的狀況下參加了海森霍夫農莊里的四天課程，那里非常漂亮，位于茵賽爾(Inzel) 附近。課程從下午兩點開始。約有五十位參與者坐在地上的軟墊，穿著輕便舒適的衣服，聆聽課程主持人的歡迎問候，緊接著是一堂理論課。到目前為止都跟我預期的一樣。但隨后第一個驚奇便出現(xiàn)了。
為了放松，并從日常生活當中解放出來，也為了消除大家的陌生感，接下來的安排是讓大家跳迪斯科。五十個年紀介于二十至七十五歲的人，開始跳起舞來。每個人都用自己的方式跳，有些人充滿活力與朝氣，有些人不是很篤定的四處張望，還有幾個老人在看了其它人、確定怎么做都可以之后，便坐在位置上隨著音樂愉快的擺動身體。接著是休息時間。
這個不在預期中的活動，一方面讓我對之后的安排感到好奇，另一方面也有點不安，看來有許多驚奇已經事先安排好了 。
在休息時間我環(huán)顧全場，想知道來參加的都是些什么人。在這幾天的課程中，我發(fā)現(xiàn)這些學員有從接受社會救助的人，也有超級有錢的人，這可以從停在門外的車子來推測。只是，整個課程期間都不會知道誰是什么身分。大家都穿著了恤、貼身褲或慢跑褲，而且課程期間有太多事情要做，沒空聊職業(yè)之類的「芝麻綠豆」小事。
我只知道我們是五十個性格迥異的人，除此之外，我在休息時間也挖不出更多資訊了 。
接下來的四天都充滿驚奇。除了冥想、催眠之外，還有種類多到難以置信的大大小小練習。單獨一人的、雙人的或多人的；游戲、繪畫、唱歌、跳舞、大笑……根本記不完。
有個晚上，我們得全部擠在課程場地中間，緊緊挨著。最高的人站在中間，我們必須找出共同的信號聲。我們擠成一堆站著，發(fā)出嗡嗡聲。要維持站姿實在不可能，因為這堆人整個在來回擺動。這真是一種不可思議的合一感。
當我們結束信號聲之后，要在原本站的地方坐下或躺下。我們本來就貼在一起站著，當大家坐下或躺下之后，就變成一團巨大、復雜而糾結的人山。腳越過手臂，腿彼此交迭，一切都互相交錯。然后古德魯就開始播放〈美好的夜晚，祝好夢〉這首由男高音演唱的歌曲，來為這個夜晚畫下句點。聽來很不可思議，經過這么充實體驗的一天，在這種舒緩的氣氛中，所有的人都開始唱和——五十個性格迥異、完全不同的人。我們就在這個氣氛中互相交織在一起，所有人就這樣躺著，唱著〈美好的夜晚，祝好夢〉。
另一個練習是我們要去找某個人，這個人必須是我們覺得不太討喜，或是最不想跟他接觸的人，然后必須跟這個人說話。當然我一開始是感到不太自在。但是由于那位讓我覺得最不討喜的人還單獨坐在那兒，于是我就鼓起勇氣走向他。跟他談過話之后，我還是覺得很難跟這個人開展友誼。不過我發(fā)現(xiàn)他響應我的方式很笨拙，十分和善也相當讓人感動，所以我原本的排斥感就消失了。
之后沒多久，經過催眠，大家閉著眼睛躺在地上，一邊聆聽經誦，一邊摸索最靠近自己的手，然后握緊。我在左邊抓到的手，感覺相當溫暖而親密。最后睜開眼睛的時候，我感到非常驚訝，因為我握住的那只手，就是先前那個「不太討喜」的人的手。
不只是這樣而已，這故事還有個尾聲。課程的最后我們要寫信給自己，寫下現(xiàn)在的感覺、體驗到什么，以及要為未來做些什么（信件會在三個月后寄到我們手上)。
有位參加者希望向我們朗讀他的信。他告訴大家，剛到訓練班的時候，是處于對自己很陌生的狀態(tài)。在信里他用尊稱來稱呼自己：「敬愛的某某先生，您到底知不知道自己是個自負驕傲的渾球？您一點也不真誠，表面上總是耍寶裝傻，您總是想搶鋒頭……」
就這樣說了一整段，一直談到他在訓練班里的體驗，而信的結尾是這樣的：「……而終于，終于，我最親愛的好伙伴『你』終于回來了！」嗯，是誰坐在前面感動得抱在一起痛哭……？就是我和最初那個「不討喜」的人。這真是難以形容，我也無法盡述我在這邊學到多少東西。
有關這個課程以及我在當中所體驗到的一切，我可以寫下一整本書。不過我想，誰要是有被感動到，或覺得好奇，或只是單純對那些大大小小的「驚奇」有興趣，都可以自己去看看。
經過四天的課程之后，沒有一個人跟先前是一樣的。有很多驚奇出現(xiàn)：我們重新學會如何活得更像一個人；我們體驗到，不論年齡與出身，所有的人終究是相同的。最重要的是，找回自己就是向前邁進的非常有力的一步！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xiyinli/8202.html
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