想讓自己的寶寶聰明伶俐,其實(shí)從寶寶還是胎兒的時(shí)候就應(yīng)該做起了。要知道孕媽媽的子宮是胎寶寶生長(zhǎng)的第一環(huán)境,它對(duì)胎寶寶的智力發(fā)展有著重要影響。所以孕媽媽要努力從各方面讓這個(gè)環(huán)境處在最優(yōu)狀態(tài)。
第一方面,營(yíng)養(yǎng)供給。
胎寶寶在子宮中需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)來令自己慢慢成長(zhǎng)。所以此時(shí)的孕媽媽要有豐富合理的膳食、均衡的營(yíng)養(yǎng),這是生出健康聰明寶寶的基礎(chǔ)。
因此,孕媽媽每天要消耗大量的熱量來滿足加快的新陳代謝,所以攝入的熱量應(yīng)該充足,并保障蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。孕媽媽沒有什么忌口可言,多吃雞魚肉蛋、豆制品、水果蔬菜、海鮮等等,另外還要注意粗細(xì)結(jié)合。
第二方面,保證自己平穩(wěn)的情緒。
其實(shí)胎兒在媽媽肚子中發(fā)育,是可以感受到孕媽媽的細(xì)微情緒,并根據(jù)各種情緒做出敏感反應(yīng)的。所以寶寶的很多性格個(gè)性、氣質(zhì)特點(diǎn)在子宮中就有所萌芽。所以孕媽媽有個(gè)穩(wěn)定的情緒對(duì)寶寶來說至關(guān)重要。所以孕媽媽每天要保持心情愉悅、情緒安定,另外不要過于大喜大悲,盡量學(xué)會(huì)排出不良情緒。
第三方面,讓胎寶寶在充滿愛的環(huán)境中成長(zhǎng)。
胎兒和孕媽媽血脈相乘,心靈相通,所以當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)過于疲勞,或者情緒不安、煩躁或氣憤時(shí),胎寶寶都會(huì)所有感應(yīng)。因此,孕媽媽對(duì)胎兒的態(tài)度,胎兒也會(huì)感知。孕媽媽們要真正的愛自己的寶寶,讓他們?cè)诔錆M愛的環(huán)境中成長(zhǎng)。
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