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提高胎教效果有什么訣竅

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  孕媽從懷孕起,就會(huì)對(duì)胎兒進(jìn)行胎教。胎教有科學(xué)依據(jù)嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn),10個(gè)月的胎教比10年的教育更重要喔。這樣的說(shuō)法是不是堅(jiān)定了孕媽做胎教的決心呢?

  10個(gè)月的胎教比10年的教育更加重要

  比起出生后進(jìn)行10的教育,10個(gè)月的胎教更加重要。也就是說(shuō)比起孩子出生之后接受的智力開(kāi)發(fā),英才培養(yǎng)等系統(tǒng)教育,腹中10個(gè)月所收到的胎教更重要得多。

  人類的智力48?靠遺傳,52?胎教

  如今,很多父母都相信有效的胎教可以生出聰明又健康的孩子,并把此當(dāng)作進(jìn)行胎教的核心理由。

  各種研究成果都說(shuō)明了這樣的事實(shí)是有理論根據(jù)的。一直以來(lái),人們都認(rèn)為“人類智力有80?受到遺傳因素的影響”。但最近美國(guó)的一個(gè)研究小組,通過(guò)長(zhǎng)期的觀察和實(shí)驗(yàn)得出了”人類智力只有48?受遺傳因素影響,剩余52?與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān)“的論斷。

  此外,英國(guó)著名生物醫(yī)學(xué)博士諾塔尼茨也指出肥胖癥,糖尿病,癌癥和心臟病等各種疾病,與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān)。由此我們可以得出結(jié)論,沒(méi)任何東西可以取代胎兒時(shí)期對(duì)人一生的健康所起到的重大的,決定性影響。

  這里介紹一種呼吸法,這種呼吸法在訓(xùn)練開(kāi)始之前進(jìn)行,對(duì)穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。

  提高胎教效果的訣竅

  進(jìn)行呼吸法時(shí),場(chǎng)所可以任意選擇,可以在床上,也可以在沙發(fā)上,坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展,全身放松,微閉雙目,手可以放在身體兩側(cè),只要沒(méi)有不適感,也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。

  準(zhǔn)備好以后,用鼻子慢慢地吸氣,以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn),在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘,感到困難時(shí)可以4秒鐘。吸氣時(shí),要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中,然后慢慢地將氣呼出來(lái),以嘴或鼻子都可以?傊,要緩慢、平靜地呼出來(lái)。

  呼氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍。也就是說(shuō),如果吸時(shí)是5秒的話,呼時(shí)就是10秒。就這樣,反復(fù)呼吸1~3分鐘,你就會(huì)感到心情平靜,頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時(shí)候,盡量不去想其他事情,要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了,注意力就會(huì)自然集中了。

  在利用彩色卡片進(jìn)行之前,進(jìn)行這樣的呼吸,對(duì)增強(qiáng)注意力,準(zhǔn)確地按照程序進(jìn)行,有很大幫助。

  不僅前,而且要在每天早上起床時(shí),中午休息前,晚上臨睡時(shí),各進(jìn)行一次這樣的呼吸法,這樣,妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于前集中注意力,能進(jìn)一步提高效果。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/taijiao/600896.html

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