運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽的一些動(dòng)作鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)胎教不僅可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，也對(duì)孕媽媽的身體健康有一定的幫助。一般產(chǎn)前有運(yùn)動(dòng)的孕媽媽們體質(zhì)往往是比較好的，而且也比較利于自然分娩。那么運(yùn)動(dòng)胎教到底有什么作用？
首先是對(duì)胎兒的益處。
一是促進(jìn)寶寶的聰明腦部發(fā)育。
一般孕媽媽做的運(yùn)動(dòng)都是一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦提供大量的足夠的氧氣和一些營養(yǎng)，能夠使孕媽媽的大腦釋放一些有益物質(zhì)進(jìn)去寶寶的體內(nèi)，從而可以提高胎寶寶的體質(zhì)和抵抗力，等寶寶出生的時(shí)候身體機(jī)制就會(huì)比其他小朋友好，而且還有利于腦發(fā)育。還有孕媽媽在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，會(huì)使羊水晃動(dòng)，羊水的晃動(dòng)會(huì)輕輕的撫摸到寶寶的皮膚，可以刺激寶寶的皮膚，促進(jìn)寶寶的感知，還能當(dāng)做按摩一樣。這樣能使寶寶以后在感知能力上比別的小寶寶更進(jìn)一步。
二是促進(jìn)寶寶的正常發(fā)育，防止肥胖。
通過孕期的運(yùn)動(dòng)胎教，不僅可以保證孕媽媽們本身的健康，還能通過自身的運(yùn)動(dòng)增加寶寶的血液里的氧氣，加快代謝平衡，促進(jìn)寶寶健康生長。運(yùn)動(dòng)的孕婦還能控制自己的體重增長，減少脂肪，方便產(chǎn)后瘦身，同時(shí)也減少了肚子了寶寶吸收的脂肪，使寶寶不至于體重超標(biāo)。胎兒過大，引發(fā)的疾病也很多，運(yùn)動(dòng)胎教剛好可以避免肥胖癥等疾病，還比較方便分娩，不會(huì)因?yàn)樘哼^大而難產(chǎn)。
三是幫助寶寶養(yǎng)成良好的性情。
孕期之所以講究孕婦不能生氣，是因?yàn)樵袐D的情緒很容易影響寶寶的性情，所以，孕期孕媽媽做做運(yùn)動(dòng)胎教有利于緩解自己暴躁的情緒，保持舒暢的心情，這樣以后寶寶的脾氣也會(huì)比較好，情商也會(huì)比較高。
運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)孕媽媽也是有好處的。
一是可以控制孕媽媽的體重。
控制孕媽媽的體重是因?yàn)槿绻袐寢岓w重超標(biāo)，對(duì)胎兒的生長是有影響的，如果脂肪太多，容易使寶寶的體重隨之增加，影響健康。而且孕媽媽本來懷孕身體就會(huì)浮腫，如果還超標(biāo)體重，那么走路都困難了。
二是減輕孕期的腰酸背痛。
孕期正常孕媽媽的一大生理現(xiàn)象是容易腰酸背痛。通過運(yùn)動(dòng)胎教可以鍛煉孕媽媽們的肌肉伸縮，有助于緩解疲勞和緊張，而且能減輕沉重感。
三是有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)胎教在孕期就開始鍛煉身體，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能使產(chǎn)后更快的恢復(fù)產(chǎn)前的身材，也能更快的恢復(fù)產(chǎn)前的體質(zhì)。
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