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運(yùn)動(dòng)胎教給胎兒帶的好處

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  運(yùn)動(dòng)胎教,是指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適宜的體育鍛煉,促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育,有利于母親正常妊娠及順利分娩。運(yùn)動(dòng)胎教和游戲胎教有相通之處,但又不完全相同。

  運(yùn)動(dòng)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開(kāi)始了自發(fā)的“體育運(yùn)動(dòng)”。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳,胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉和發(fā)展,胎兒在運(yùn)動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大。所以,當(dāng)母親感覺(jué)到腹中的胎動(dòng)的時(shí)候,胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng)。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練,也就是說(shuō),要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“運(yùn)動(dòng)”胎教,促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

  懷孕初期,可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練:孕婦仰臥,全身放松,先用手在腹部來(lái)回?fù)崮,然后用手指輕按腹部的不同部位,并觀察胎兒有何反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕,時(shí)間宜短,等過(guò)了幾周,胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí),就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。

  這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量,每次時(shí)間以5分鐘為宜。

  懷孕中期,就可以輕輕拍打腹部,并用手輕輕推動(dòng)胎兒,讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng),如果胎兒頓足,可以用手輕輕安撫他。

  研究表明,凡是受過(guò)運(yùn)動(dòng)胎教的胎兒,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。因此,運(yùn)動(dòng)胎教也是一種積極的有效的胎教方法。

  溫馨提醒:有些孕婦對(duì)進(jìn)行胎兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練表示擔(dān)心,認(rèn)為鍛煉會(huì)傷害了胎兒,其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。胎兒在4個(gè)月時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)很牢固了,胎兒此時(shí)在母體內(nèi)具有較大的空間;而且環(huán)繞著胎兒的羊水對(duì)外來(lái)的作用力具有緩沖的作用,可以保護(hù)胎兒。

  深情款款的拍打運(yùn)動(dòng)

  在寶寶出生之前,當(dāng)媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動(dòng)來(lái)了解寶寶的生活規(guī)律、健康狀況的,而肚子里的寶寶也是通過(guò)這樣的“拳打腳踢”來(lái)和媽媽“聊天”的。

  懷孕中期以后的胎兒,體表絕大部分表層細(xì)胞已具有接受信息的初步功能,子宮中羊水的流動(dòng)不斷向胎兒提供更多的觸覺(jué)刺激。母親通過(guò)深情款款的拍打腹壁,給予胎兒良好刺激,可增進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。拍打胎教也可以歸為運(yùn)動(dòng)胎教中的一種。

  拍打胎教在孕6個(gè)月以后進(jìn)行:

  1.拍打前的準(zhǔn)備

  (1)拍打胎寶寶之前,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)排空小便。

  (2) 進(jìn)行拍打胎教時(shí),室內(nèi)環(huán)境舒適,空氣新鮮,溫度適宜。

  (3) 拍打胎寶寶時(shí),準(zhǔn)媽媽避免情緒不佳,應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

  2.拍打時(shí)的姿勢(shì)

  孕婦全身放松,呼吸勻稱(chēng),心平氣和,仰臥在床上,頭不要墊得太高,面部呈微笑狀,雙手輕放在胎兒位上,也可將上半身墊高,采取半仰姿勢(shì)。不論采取什么姿勢(shì),但一定要感到舒適。

  3.拍打的方法

  拍打胎教可以和撫摩胎教相結(jié)合,做完撫摩胎教之后可以進(jìn)行拍打胎教。

  將手掌平貼于孕母腹壁,食指放中指上,然后食指迅速滑下,輕輕拍打腹壁,刺激胎兒活動(dòng),如同與胎兒玩耍一般。

  拍打胎教要在胎動(dòng)較頻繁時(shí)進(jìn)行。每次持續(xù)3~5分鐘,每日1次。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/taijiao/499668.html

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