1、要多問為什么

如果你經(jīng)常和小朋友在一起的話，你就會發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常會問為什么。其實(shí)不止小朋友們會這么做，不同年齡的人類都會出于天性提問。



問“為什么”可以幫助我們更好、更高效地理解知識點(diǎn)。在我們的一個(gè)記憶力研究中，科學(xué)家邀請兩組志愿者來學(xué)習(xí)記憶一些事實(shí)。其中一組志愿者只被要求閱讀這些事實(shí)，但是另一組則被要求對于這些事實(shí)進(jìn)行提問、判斷這些事實(shí)是否真實(shí)。隨后，測試這兩組志愿者對于剛才那些事實(shí)的即時(shí)記憶情況，很明顯那些對事實(shí)提問的那組志愿者記憶情況明顯好于那些純粹閱讀的實(shí)驗(yàn)組。



那我們在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)中如何操作呢？首先，你得在第一遍接觸需要背誦的學(xué)習(xí)資料時(shí)，向自己提問（不要覺得蠢，真的很有用），然后你讀完一個(gè)段落或者一個(gè)知識點(diǎn)的時(shí)候，你就可以列出自己的幾個(gè)問題�？梢杂靡韵路绞教釂枺罕热缯f，為什么這樣是說得通的？為什么這個(gè)是真的？或者為什么這里是這樣解釋的？然后自己尋找到問題的答案。



這樣提問記憶的方式非常有用，人們總是能夠很容易記住自己理解、明白的知識點(diǎn)，而對于有疑問的東西會下意識地遺忘和規(guī)避。所以提問的方式可以幫助你在已有的知識和未知的知識點(diǎn)之間建立聯(lián)系，可以有助于我們消化新舊知識點(diǎn)之間的不同和相同點(diǎn)。



2、分散式學(xué)習(xí)

如果你們對于某個(gè)重點(diǎn)知識點(diǎn)只能分配不到7個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，在你面前有兩個(gè)辦法。一個(gè)方法是你翹課或者請假一天，然后用著一天里的7個(gè)小時(shí)全力、專心致志地攻克這個(gè)知識點(diǎn)。然而，你還有另一種選擇就是，你每天抽出一個(gè)小時(shí)來解決。



如果你選擇請假一天，用7個(gè)小時(shí)來攻克。心理學(xué)家將這種在短時(shí)間內(nèi)做大量學(xué)習(xí)的行為稱為“mass practice”。而對于另一種選擇，每天抽出一個(gè)小時(shí)來學(xué)習(xí)的行為，將大塊知識點(diǎn)分成小塊來學(xué)習(xí)，就被稱為“distributed practice”.



心理學(xué)家表示，大量的研究表明，這種小塊的分散式學(xué)習(xí)（distributed practice），可以提高對知識點(diǎn)的記憶程度。換句話說，如果你想最大化地使用你有限的復(fù)習(xí)時(shí)間，可以小塊小塊地復(fù)習(xí)不同的考綱上的某個(gè)知識點(diǎn)，把他們都打碎了，同時(shí)進(jìn)行。



我知道許多小伙伴都喜歡臨時(shí)抱佛腳，考前兩周或者幾天開始復(fù)習(xí)（我一直都是很佩服你們這種力挽狂瀾的精神）。但是根據(jù)研究顯示，把復(fù)習(xí)戰(zhàn)線拉長一點(diǎn)，然后每次復(fù)習(xí)一點(diǎn)，可以提高記憶效率。



3、實(shí)踐檢驗(yàn)

沒有人喜歡在考前幾天的高壓下還不斷做習(xí)題練習(xí)�？记皫滋�，我都會變得特別煩躁。做了題目，錯(cuò)得一多，就會懷疑人生、懷疑自己的智商，然后再摸摸錢袋，想到時(shí)候會不會要交補(bǔ)考費(fèi)。考前刷真題對于考試臨場發(fā)揮的助推作用是經(jīng)過幾百次研究所得。做真題同時(shí)也有助于你檢驗(yàn)自己是不是真的記住了相關(guān)知識點(diǎn)。



其實(shí)考場上的感覺和你自己平時(shí)懶懶散散做習(xí)題的感覺是真的很不一樣的。有些同學(xué)喜歡想不起知識點(diǎn)了，就翻翻書、筆記，有些題目不會做了，就看看標(biāo)答，但卻不做考場模擬、掐時(shí)間做題。復(fù)習(xí)的時(shí)候自我感覺良好，但是到了考場上才發(fā)現(xiàn)自己有些東西沒有記全，然后又開始糾結(jié)，拼命想知識點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。



要想考試的時(shí)候有感覺，就得多做習(xí)題。想堅(jiān)持下來，建議大家可以找志同道合的小伙伴一起互相監(jiān)督做模擬題。比如說，大家一起掐好時(shí)間，做一套卷子。在這個(gè)時(shí)間里，大家都要嚴(yán)格遵循考試規(guī)則、互相監(jiān)督。當(dāng)然也不一定是要做一套卷子，大家可以在最后的幾周里，根據(jù)自己需要，將相關(guān)知識點(diǎn)的題目整理在一起，只要掌握好時(shí)間，效果也是一樣的。



還有一種記憶知識點(diǎn)的方法，就是將當(dāng)時(shí)第一次記憶知識點(diǎn)時(shí)提出的問題和答案保留下來，到了復(fù)習(xí)的時(shí)候再對著知識點(diǎn)，看這些問題和答案，會加強(qiáng)記憶的。



再好的記憶方法都是需要不斷鞏固，一勞永逸會大大降低你的記憶。我們需要在考前兩周內(nèi)以不同的頻率去溫習(xí)，確保在考試時(shí)間很少，心里很緊張的情況下，不忘記背誦過的知識點(diǎn)。



再好的方法如果你不用，等于0. 掌握方法是怎么操作的，你只成功了1/3，努力、堅(jiān)持實(shí)行才能成為最終的贏家。



如果你想使自己的學(xué)習(xí)更有效率、在考試中有更好的表現(xiàn)，現(xiàn)在就把這寫方法加入到你的臨時(shí)抱佛腳計(jì)劃中去，真正讓自己受益，而不是永遠(yuǎn)躺在你收藏夾的角落里。



如果你不知道怎么開始做，你可以想想：

怎么提醒自己在吸收知識的時(shí)候多問幾個(gè)“why”

如何把你目前所要對付的復(fù)習(xí)內(nèi)容分成幾個(gè)小塊，逐一擊碎？

你只要肯花一點(diǎn)時(shí)間去準(zhǔn)備一下，一分鐘都可能為你后來一個(gè)星期的復(fù)習(xí)帶來很大不同，提高你整體的復(fù)習(xí)進(jìn)度。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyi/xuekejiyi/1105831.html

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