瓦爾德豪澤在實驗室里進行了相關測試，他讓志愿者練習遺忘或者嘗試忘記一些事件。通過腦電圖掃描得到的測量數(shù)據，瓦爾德豪澤發(fā)現(xiàn)當我們抑制一段記憶的時候，大腦的激活區(qū)域與我們在遏制運動沖動的活躍區(qū)域是一樣的。既然我們可以訓練自己抑制運動沖動，那么我們同樣可以通過訓練來遺忘一段經歷。
瓦爾德豪澤指出在某些情況下，遺忘是有益的。有抑郁癥的人腦中老有消極的想法，為了治愈抑郁，他們很有必要抑制或者遺忘掉消極的念頭�；加袆�(chuàng)傷后壓力綜合征的人們也一樣，這種精神創(chuàng)傷使患者的舉止很難理性化，他們自身的問題也就不易得到解決。但是蓄意抑制一段記憶所導致的可能后果現(xiàn)在還不明了。
我們知道遺忘或者抑制的情感通常會以生理反應的形式表現(xiàn)出來，志愿者們是在受控的實驗室環(huán)境下經過訓練的，從而遺忘掉中性的記憶。但是通過訓練來忘記創(chuàng)傷性事件會復雜得多。瓦爾德豪澤不僅向我們展示了人類可以有意地遺忘，通過對腦電圖，他還成功獲知了記憶被抑制（即出現(xiàn)遺忘）的確切時刻。對記憶的抑制在數(shù)小時之后就會消除，但是信息的遏制越是頻繁，它再次恢復的難度也就越高。
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