我們遇到熟人時,可能人在眼前，卻一下子把他的名字子忘掉了。能否阻止這種正常的記憶力衰退呢？如果你在駕車行駛并看到一塊路標，上面寫著“繞道而行”。那么你的大腦多快能反應出你下一步將要做什么？

隨著我們年齡的增長，我們所有人都將變得頭腦遲滯，所以問題是：你可以在日常行為上做些什么以阻止其發(fā)生？為了取得能夠防止正常記憶力減退的證據，研究人員在全美各種不同的社區(qū)招募了2,800個志愿者進行測試。

他們中有一半人被分在“無訓練”組，另一半人被劃分成三組，在這三組中，他們在短期內在記憶技能方面受到了特殊的高強度訓練。例如：如何在去雜貨店的時候記憶本來想買什么東西？怎樣能快速記憶計算機屏幕上信息等等。這些人在5－6個星期內進行了10期的訓練。結果顯示，一經培訓，人們的記憶狀況便有了改善。4個人中就有一個人在記憶方面有了提高。87%的人在受到特殊訓練之后對信息處理速度有了提升。

真正有趣的是，人們在接受了訓練之后能在五年之內維持這種經過改善后的記憶力。因此這就好比你事先在做著單調的工作，而你一旦解決了這個問題，在五年之后你仍然能受益于這一工作。

那么什么訓練幫助改善記憶力呢？

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/15781.html

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