《遇到未知的自己》讀過兩次，第二次感覺和頭一次不同，有些自己做到的內容可以淡定略過，仿若白駒過隙，有些上次沒有注意的東西，重新撿起來細細的品味。重新捋清楚了整個的邏輯和脈絡。文中提出了問題：我是誰？但最終沒有解答，我現在依然沒有答案，不過比5年前，我自己更加平和，更加淡然處事，更加有邏輯和章法，更加的不感情用事。我什么都不是，我現在的答案是，我就是現在的思想，現在的生活，現在的身體，現在擁有和失去的一切。

書中提到的問題，應該也是人生探尋的秘密。用讀書筆記的方法記錄全書的內容，每次讀一遍就增刪些內容，慢慢的就能學會更多，體會更多。

問題一：我是誰？

答案：無。我們只有以上皆非的去它答案。我什么都不是，我就是現在的思想，現在的生活，現在的身體，現在擁有和失去的一切。

問題二：我們追求什么？

答案：愛、喜悅、和平。向父母愛我們一樣無私的愛，由內向外的由衷的喜悅，恬淡虛無的和平。

問題三：為什么失落了真實的自己（擁有愛、喜悅、和平的自己）？

答案：我們的角色或身份迷惑了我們，我們的思想模式化欺騙了我們，我們的情緒負面化改變了我們，我們的身體變成了工具逐步腐敗，侵蝕了我們。

問題四：世界的真相？

答案：我們的潛意識控制這我們，它擁有我們95%甚至更多的控制權，而表面意識不足5%。我們的人生處于一個自動化的模式或程序，這個模式：性格傾向?外在環(huán)境?各種教育?生活事件?前世功業(yè)

問題五：如何和溝通我們的身體？

答案：鍛煉自己的身體，感知身體的存在，使用相關的健身方法

問題六：如何控制我們的情緒？

答案：接受情緒不抵觸它，發(fā)泄出來，臣服于事實，不帶情緒去處理事情，包容情緒，最后把他放下。（看見我在尋找??痛苦的感受，我全心接納這種感覺，放下對它的需要。）

問題七：如何改變我的思想？

答案：止而后定，定而后靜，靜而后安，安而后慮，慮而后得。（戒而后定而后慧）

暫時收筆，待下次復讀而后修改。讀書記筆記，再把筆記匯總，個人感覺是個特好的學習方法。當再次復讀的時候，逐步添加自己的感想和進度，更是美妙。

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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/dushubiji/1259202.html

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