1、《精要主義》說(shuō)了什么？
《精要主義》致力于解決人們被大量的選擇、信息包圍，沒(méi)有目標(biāo)和重點(diǎn)等事實(shí)，并提出了一系列切實(shí)可行的建議，幫助我們找重要事物，并高效行動(dòng)。精要主義的本質(zhì)在于排除最重要事務(wù)以外的一切。
如何成為精要主義者呢？
①建立精要主義核心思維：只有小部分事務(wù)是重要的，因此我們必須思考哪些事情值得我們投入時(shí)間和精力。
②探索：在真正行動(dòng)之前，系統(tǒng)地探索和評(píng)估多個(gè)選項(xiàng)，尋求價(jià)值的最大化。
③排除：遇到舍不得的東西時(shí)問(wèn)自己：“如果現(xiàn)在沒(méi)有這樣?xùn)|西，我會(huì)花多少時(shí)間精力得到？”，拒絕并刪除沒(méi)有意義的事務(wù)。?
④執(zhí)行：思索怎樣高效執(zhí)行重要事物。
2、怎樣擺脫一團(tuán)亂麻的生活？
在日常工作和生活中，大多數(shù)時(shí)間，我常常被事情和人推著走，沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)反思自己為什么要完成這些事情，為什么要答應(yīng)這些人的要求，并且我還為這種忙碌的狀態(tài)而感到自豪，自以為充實(shí)。我在不久之前看到的TED視頻，演講者總是空出時(shí)間思考“如果自己的生命即將終結(jié)，自己將做出什么選擇？”。當(dāng)我看到“我們究竟有多少時(shí)間是為自己而活的呢？”這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，震驚不已。于是，我在第二天空出了一個(gè)上午的時(shí)間，認(rèn)真思考了自己為了長(zhǎng)期處于忙碌的狀態(tài)，并列出了主要原因：
對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不足
追求卓越是人的本能，而沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己的人容易錯(cuò)誤的追求卓越：即以盲目攀比，別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己是否卓越，表現(xiàn)為迎合別人，讓別人滿意、盲目追隨別人的腳步或者陷入嫉妒，惡意競(jìng)爭(zhēng)等行為。最終沒(méi)有自己的目標(biāo)，一直被事情和人推著走。
貪多求全，不想做出選擇
事實(shí)上，大多數(shù)貪多求全的人內(nèi)心明白不可能什么都要得到，也不可能做到完美，因?yàn)樨澏嗲笕珪?huì)遭受各種挫敗。然而貪多求全可以帶來(lái)虛假優(yōu)越感和安全感，且比努力獲取優(yōu)越感更容易實(shí)現(xiàn)。況且任何選擇都有利有弊，不想承擔(dān)選擇的責(zé)任，接受選擇的弊端，就好的方法就是貪多求全，既不用為選擇而神傷，又不用承擔(dān)選擇的風(fēng)險(xiǎn)，還能獲得優(yōu)越感和安全感，夫復(fù)何求！
遵循慣性，停留在舒適區(qū)
最近看了一部漫畫(huà)《好想告訴你》，女主角爽子因?yàn)楸容^陰沉，類似恐怖片里的貞子，經(jīng)常遭人誤解。因?yàn)榄h(huán)境，變得羞怯而不善表達(dá)。而正是她的羞怯和不善表達(dá)，使得關(guān)心她的朋友和喜愛(ài)她的男孩幾番誤會(huì)，她也感到非常痛苦，但卻無(wú)法做出改變。最終她的朋友發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，并對(duì)她說(shuō)道：如果你一直待著舒適區(qū)，痛苦將永遠(yuǎn)存在。我由此想到我自己，如果我一直不做出嘗試和改變，難道指望事情突然朝好的方向發(fā)展嗎？
3、斷舍離
將精要主義運(yùn)用到自己的生活中，就是要斬?cái)嘭澏嗲笕挠�，做出取舍，離開(kāi)自己的安全區(qū)，但是這一切都需要踏實(shí)的行動(dòng)，不行動(dòng)，沒(méi)有任何可能。我根據(jù)自己的情況和對(duì)精要主要的理解總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
認(rèn)識(shí)自己，找到成功路上的攔路虎
經(jīng)過(guò)閱讀《遇見(jiàn)未知的自己》，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自己并不是一件很輕松的事情，需要時(shí)刻觀察自己的想法、情緒，不斷和自己死磕，通過(guò)認(rèn)識(shí)到自己的舊模式，來(lái)改變自己。這些寫(xiě)成文字非常容易，然而落實(shí)到實(shí)際生活中確實(shí)非常艱難。首先自己固有觀念的形成，是經(jīng)過(guò)多年的累積，試想自己每天像復(fù)讀機(jī)一樣重復(fù)地用一種觀念思考和看待問(wèn)題能不固定嗎？而且這些觀念已經(jīng)深植大腦深處，很難察覺(jué)。除非每天不停覺(jué)察，反復(fù)地追問(wèn)和總結(jié)，才有可能挖掘到真實(shí)的自己。
滴水穿石，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
在認(rèn)識(shí)自己之后，冷靜分析現(xiàn)狀和自己的需求，列出目前想到的所有目標(biāo)選項(xiàng)，并從中找到自己認(rèn)為最重要的。如果實(shí)在沒(méi)有辦法做出判斷，也可以根據(jù)現(xiàn)狀選擇目前最緊急和必要的，分解目標(biāo)，按每天一小步的節(jié)奏穩(wěn)步前進(jìn)，比如每天固定時(shí)間規(guī)劃，晚總結(jié)。在完成目標(biāo)之余，還可給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)自己，這種久旱逢甘霖的娛樂(lè)比每天都娛樂(lè)的狀態(tài)好太多。
復(fù)盤(pán)，扼殺偏離目標(biāo)的小火焰
我是一個(gè)極其缺乏自制力的人，經(jīng)常走著走著就不知道晃到哪里去了。因此，我養(yǎng)成了每天晚上記日記的習(xí)慣，至今記了三年，寫(xiě)完了一本超級(jí)厚的筆記本，這也是我第一次寫(xiě)完的筆記本�！毒髁x》里倡導(dǎo)過(guò)的用記日記回顧最重要的事情，培養(yǎng)明確重要事物的習(xí)慣，我們才能聚焦于我們的目標(biāo)而不致偏離。
重復(fù)，形成習(xí)慣
重復(fù)任何行為21天都可能變成習(xí)慣，如果堅(jiān)持看八卦新聞，肯定成為八卦消息王；如果整天玩游戲，最終成為電競(jìng)界的大神；每天在自己的領(lǐng)域?qū)W習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，也能在自己的領(lǐng)域有所成就。選擇重復(fù)做什么取決于我們自己。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/dushubiji/1016531.html
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