培養(yǎng)堅持的習(xí)慣
這段時間,一直在努力的做兩件事情:一是控制自己的體重;一是改掉一些壞的習(xí)慣,F(xiàn)在,在這兩件事情上,自認為稍有成效。欣喜之余,回頭總結(jié)一下,做這兩件事情事情也無非是養(yǎng)成兩個習(xí)慣而已:一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;一是養(yǎng)成好的習(xí)慣來替代那些壞的習(xí)慣。自然,養(yǎng)成習(xí)慣的過程,并不是輕而易舉的,這中間最需要的一種力量或者說品質(zhì),就是堅持。習(xí)慣不是堅持,也不一定需要堅持,事實上,真正的習(xí)慣應(yīng)該是自然而然的,不需要去刻意的堅持。然而,要養(yǎng)成一個習(xí)慣,必須要能堅持!
某種意義上來說,堅持也是一種習(xí)慣,如果你能對一些事情堅持的話,大概你對其他的事情也會能堅持下去的。如果把堅持看成一種品性,這種品性其實是靠著堅持這種習(xí)慣來養(yǎng)成的。養(yǎng)成堅持,也就是養(yǎng)成一個堅持的習(xí)慣,而習(xí)慣的養(yǎng)成又要堅持的重復(fù)和努力,究竟是堅持養(yǎng)成習(xí)慣,還是習(xí)慣造就了堅持,我也不清楚,也許是習(xí)慣養(yǎng)成了習(xí)慣,堅持造就了堅持吧!
要堅持,首先要一顆渴望堅持的心。
無論做什么事情,要想成功,都應(yīng)該有一顆渴望的心,想要養(yǎng)成堅持的習(xí)慣也是一樣。
我們知道,行勝于言,行動決定一切。只是,再開始行動之前,請先仔細的考慮一下,自己是否有一顆非要去行動、非要去改變,非要去堅持的心。也許,現(xiàn)在,你會回答:“有!”,也請你不要著急。把你渴望堅持的心,寫下來,寫在一張紙上,然后隨意的放在一個不至于丟掉找不到的地方,三天之后,再談什么堅持。
三天之后,如果你還能想起來你曾經(jīng)寫過什么東西,如果你還想繼續(xù)的培養(yǎng)堅持的習(xí)慣,而不會把你寫上渴望堅持的心的那張紙給扔到垃圾筒里的話,那好吧,起碼說明你真的很想去養(yǎng)成堅持的習(xí)慣,也打算堅持下去。
一定要有一顆渴望堅持的心,還是一顆異常堅定的心。即使你很想要培養(yǎng)堅持的習(xí)慣了,依然還得要問自己,有沒有決心要繼續(xù)下去,不管遇到怎樣的艱難困苦,只要沒有結(jié)果,就絕對不放棄?如果自己沒有辦法給自己肯定的回答,依然覺得未來在什么地方,什么時候自己會放棄的話,那就不要開始。不然,你是在培養(yǎng)另外一個習(xí)慣,那就是放棄的習(xí)慣。如此的話,你不如什么都不做,平靜的過你原來的生活。
如果認定自己有那顆異常堅定的心的話,找出那寫有你渴望堅持的張紙來,擺在最顯眼的地方,開始行動了。
要堅持,要有堅持的毅力。
任何習(xí)慣,都是一種長期的行為,其形成,都是一個動作不斷的重復(fù)、重復(fù)再重復(fù),使原來你腦袋里面的東西,融入到你的身體,原來你意識中的東西,進入到你的潛意識,直到你遇到一些事情的時候,頭腦意識還沒有反應(yīng),身體潛意識就已經(jīng)有動作了,這就形成了習(xí)慣。
既然開始行動了,要養(yǎng)成堅持的習(xí)慣,就要放棄以前種種的壞習(xí)慣,人是習(xí)慣性的動物,習(xí)慣了以往的生活模式之后,要改變,總會覺得痛苦,這個時候,需要堅持下去的決心和毅力。
習(xí)慣的養(yǎng)成,需要練習(xí),需要不斷的反復(fù),長時間的行進。一開始,也許你還在激情當(dāng)中,也許一切還有些新鮮感,會讓你有動力前行,等到激情消退,新鮮感寂滅之后呢?一切將會變的很boring,這時候,更加需要堅持的決心和毅力,一定要繼續(xù)的行進下去,翻過了這個山頭,走出了這個低谷,你會感覺到一種重生的愉快,也會再次發(fā)現(xiàn)你做的事情的意義,這時,距離成功已不遠矣。
不管你是走的快還是慢,無論何時,都一定要記住自己出發(fā)時候的方向,不要讓喜悅或者痛苦迷茫了你的眼睛。
選擇你想堅持的事情,堅持做下去。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/ciyu/520256.html
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