1.暗示自我，回憶案例，提前自信。
自信對一個(gè)人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時(shí)候，就會獨(dú)自哀傷，妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。
要樹立自信，就要勤奮勉勵(lì)，腳踏實(shí)地做事。只有做出了實(shí)事，人的心里才能踏實(shí)，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。
當(dāng)自信缺乏的時(shí)候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。
2.適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我，使自己快樂并興奮起來。
或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說法，其實(shí)你想想，如果要訂立目標(biāo)，不應(yīng)是現(xiàn)在，而是在為中考徹底分度的時(shí)候，那時(shí)候，目標(biāo)定些，可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在，馬上就要中考了，可以適當(dāng)放低目標(biāo)，給自己減少壓力，這樣增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律，不妨一試。
人需要激勵(lì)，需要快樂，尤其是面對嚴(yán)峻的形勢的時(shí)候，還需要興奮起來。要有一種"惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬"的豪邁情懷，只有這樣人的才能得以張長發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。
3.坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時(shí)候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成。
4.不要放棄任何一絲機(jī)會，做到盡吾志則無悔矣。
著名詩人艾青說過，"即使，我是一只鳥兒，我也應(yīng)該歌唱"，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應(yīng)該把握住機(jī)會，在的面前，做到盡吾志，莫道錯(cuò)過的時(shí)候，才后悔萬分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。
大概每個(gè)人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣才能以自變（改變自我），而應(yīng)萬變，決勝中考，贏在明天！
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